初中生上课困了怎么快速清醒？初中生提神醒脑的方法(张平)

刚进入一年级的初中生可能有一段时间不适应初中的学习，每天晚上很晚才完成作业，导致休息不好，所以第二天初中生会在课堂上打瞌睡，或者二三年级的初中生会因为课业繁忙而休息不好，所以第二天也会在课堂上打瞌睡。初中生上课困了怎么快速醒来？边肖介绍了几种方法来帮助初中生确保他们在课堂上的学习状态。

初中生上课困了怎么快速提神？

初中生在课堂上使用以下方法可以快速提神:

1.初中生上课困了可以让老师洗脸。或者初中生自觉站在不会影响其他同学听课的地方。同时，初中生可以通过喝咖啡、茶或功能饮料来提神。

2.初中生要提高单位时间的学习效率，让初中生改善晚睡早起的状况，而且因为增加了睡眠时间，还可以防止第二天上课犯困。而且初中生要尽可能养成午睡的习惯，因为如果初中生中午可以休息的话。这样初中生可以保证下午的学习状态，午睡可以提神。

3.初中生应该养成吃早餐的习惯，因为初中生早上醒来后血糖会较低，容易出现头晕。如果初中生按时吃早餐，这种情况可以得到有效改善，有一定的提神效果。它还可以为初中生早上学习提供能量，但初中生在吃早餐时应尽量避免淀粉类食物。因为淀粉类食物有一定的睡眠效果，所以初中生很想睡觉。

4.初中生可以根据自己的实际情况做一段时间的早操，不要让他们做剧烈运动，因为太剧烈的运动会让他们感到疲劳，不仅没有提神的效果，反而会达到相反的效果。只有初中生需要慢跑或者锻炼身体。初中生的目的是让自己尽快在睡梦中清醒。

5.在白天上课的时候，初中生也应该抽出一些时间锻炼身体，做一些有益于提神的事情。比如初中生课间在操场上散步。初中生定期沐浴阳光可以长时间保持身体活跃，还可以防止初中生上课犯困。

以上是给上课犯困的初中生一个快速提神的方法，边肖一直记得。希望能帮到你！