初二学霸的作息计划表 初二学渣逆袭计划(程爽)

学霸在作息时间上有合理的安排和规划。以下小系列已经整理好了二年级学霸作息时间表，供大家参考。

初中生合理安排作息时间的方案

6:00-7:30

一天是在早上。这个时间是最清晰的时间，也是最有活力的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。安排好记忆课的复习会有更好的效果。

7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时就够了。

8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排合乎逻辑的高难度课程。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果更好，可以对要考的东西做“惊喜”，事半功倍！

11:00-12:00

快到午饭时间了，早上的复习容易疲劳。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午餐时间，你可以听一些轻音乐来缓解一上午紧张的神经，让你的大脑进行某些活动

休息。

13:00-14:00

建议稍微修剪一下后小睡半小时左右。

15:00-16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

19点左右

晚饭时间也是休息时间，所以大脑一定要休息。饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，保证第二天的精力和状态，以应付新一天的学习任务。

二年级学校渣渣如何成为学霸的学习计划

如何快速提高成绩

1.每天至少花十五分钟时间，分三节课及时复习

早上花了15分钟翻看教材，强化前一天没看书学到的知识，只有通过想象才能回忆起来，这才是记忆扎实的知识；

午休前或午饭后用15分钟复习提高早读知识；

大脑记忆期是晚上6点到8点。期间整理当天各科的学习任务和学习内容，看看还有哪些学习任务没有完成，临睡前补上。

睡前合上书，回忆一天复习的基础知识内容的重点和难点，复习与之相关的典型例题和习题，增强记忆效果。

2.好好总结学习周

建议学生采用“知识强化记忆”的方法:看课本目录回忆基础知识，通读课本，记住记不住的内容。

3.注意月考

进入复习阶段，大部分学校会每月安排一次“月考”，测试一个月的教学情况。所以月考结束后，同学们要认真总结存在的问题。

要在过去一个月的学习中“查补空白”，就是反思这个月的学习情况，发现阶段学习的知识和考试技巧没有牢牢掌握，制定计划再“回头看”；属于考试技能的要吸取教训，防止下次再犯同样的错误。考试技能的训练要从平时开始，不能只靠考前几次模拟考试训练。