当前位置:
首页 > 高考心理 > 高三学生考前压力大怎么缓解(庄鑫)

知识点

高三学生考前压力大怎么缓解(庄鑫)

如今,随着高考离高三学生越来越近,许多高三考生感到越来越大的压力。以下是如何缓解高三压力,希望对你有帮助。

缓解高三压力的有效途径

多与家人、老师和朋友交谈

高三了,高考是人生非常重要的转折点。虽然不一定决定人生的道路,但也会决定以后交的朋友!时间不多了,高三的学生要么越想越急,更加努力学习,要么不在乎,自暴自弃!这会让你神经紧张,这是不可取的。与家人、朋友、老师交谈,询问老师如何弥补自己的不足,与朋友交流对高考的看法,与家人谈论自己的现状!这样会让你好受很多!

边肖推荐:如何应对学习压力?缓解压力的八种方法

不要放弃自己

高三了,高中马上就要毕业了,三年的努力很快就会看到结果,这个时候一定要坚持,永不放弃!考什么学校无所谓,本科大专都一样,学历不重要,等等,这些想法一定不存在!人还有很长的路要走,所以要想知道自己想走什么路,就不要随波逐流,坚持自己的目标,勇敢的去奋斗!

高三学生可以制定一个时间表

这种事情,时间表,看似一刀切,却能让高三学生知道什么时候该做什么,让自己想做的事情有条不紊,而不是不知所措,无从下手,对六科焦虑迷茫。当高三学生按照课表有条不紊地完成一件又一件事情的时候,内心的成就感就会增强,时间也就容易利用起来,压力也会减轻。

课表,高三学生可以根据实际的学校课表来安排,比如合理分配早读的时间,是几十分钟语文还是英语,或者135语文,246英语,或者在固定时间内背多少单词,背多少古诗词,都可以根据自己的实际能力来详细安排。或者你在晚自习中花了多少时间做自己最无力又害怕的题目。久而久之,高三学生会发现,面对这种内心话题,你会有答案。制定时间表也可能是高三学生缓解压力的好方法。