初二学霸的作息计划表 初中学霸如何安排时间(刘美娟)

初中生如何制定一天的学习计划和时间计划？高二学生的科目是如何安排和学习的？下面，Youtu。com编制了二年级学霸的课表供大家参考。

初二学霸一天作息时间

6:00-7:30

一天是在早上。这个时间是最清晰的时间，也是最有活力的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。安排好记忆课的复习会有更好的效果。

7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时就够了。

8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排合乎逻辑的高难度课程。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果更好，可以对要考的东西做“惊喜”，事半功倍！

11:00-12:00

快到午饭时间了，早上的复习容易疲劳。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午餐时间，你可以听一些轻音乐来缓解一上午紧张的神经，让你的大脑进行某些活动

休息。

13:00-14:00

建议稍微修剪一下后小睡半小时左右。

15:00-16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

19点左右

晚饭时间也是休息时间，所以大脑一定要休息。饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，保证第二天的精力和状态，以应付新一天的学习任务。

初中生如何安排学习计划

第一，善用时间。学生的时间主要分为两部分:在学校和在家。上学的关键是上课积极听老师讲课，尽量提炼每一科每一课的主题、重点、难点。同一个班，同一个老师，每一个学生上完一节课的收获都不一样。掌握了重点难点，效率就高了。没有人能记住老师说的每一句话，但要注意老师的语气语调。老师自然会从难点中脱颖而出，这才是本质。在学校，最好是每节课都全身心的投入。最糟糕的情况就是上课不认真听讲，下课还花钱上课，丢了父母的钱，浪费了自己的时间。

在家里，复习和预习尤为重要。我觉得复习速度应该快一点。我可以告诉自己。复习完重点难点，就可以写作业了。预习新知识，预设重点难点，与老师上课讲解进行对比。父母可以对孩子的学习有耐心，但不能。另外，各科时间比例要合理安排。简而言之，无论在学校还是在家里，心思都必须放在学习上。如果灵魂聚焦在别的地方，时间安排就没用了。

第二，积极探索各学科的学习方法。老师和同学是学习伙伴。沟通是促进进步的最好方式。一个人有一个苹果。交换后，一个人还有一个苹果。思想交流之后，一个人有两个想法。注意思维方式，答题角度，纪律性，以及本学科优秀学生的概念。眼动，耳动，脑动，手动配合！

第三，尽量把生活和学习结合起来，通过自己的身体去了解各个器官和系统。身临其境地学习地理，环游世界。只有给人学习生活的气息，才能深入人心，内化，应用，创新。