如何克服上课走神(岳春阳)

作为学生，上课听课很重要，课堂老师的讲课内容也很重要，那么上课分心怎么办？怎样才能克服上课分心？大家一起看看，希望对大家有帮助！

上课分心的原因

第一，学习的目的不够明确。

第二，学习内容太难，学习负担太重，心理压力太大。

第三，学习内容太轻松，你已经背熟了，重复学习让你感到厌烦。

第四，由于过度疲劳，大脑没有得到充分休息。

抑制课堂分心的方法

第一，学生

1、早睡早起，自我减压:充分利用白天的学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累到脑子昏昏沉沉，一整天都不能失去精力。同时，不要把考试成绩看得太重。不劳无获。相信平日努力，一定会有好的回报。这样，在学习的时候，就能感到轻松愉快，就能轻松集中注意力。

2.情景想象:我觉得一个学生无论如何走神，在参加重要的考试或竞赛时，都会尽量集中精力答题，充分发挥自己的最佳水平，对吗？好了，请想象一下，你每次听课都是在参加一个大的考试或比赛，在规定的时间内完成，提高单位时间的效率，这样你就真的可以紧张起来，自然集中注意力了。

第二，老师

1.让学生在课前做体育锻炼:让所有学生站在课桌后面，做一些简单的体育锻炼。这样会让大多数学生耳目一新，老师也容易监督。

2.随机提问:制定规则决定学生随机答题，抽签可以让全班保持高度警惕。需要强调的是，你营造的课堂氛围越是支持，学生回答问题的勇气就越强，不用太担心会被挫败或者嘲笑。