大学军训时女生来月经了怎么办(张柳絮)

大学军训是每个准大一新生第一次上大学必须经历的第一课。大学军训期间女生来例假怎么办？这对女生来说是非常不好的消息。可以参考投王编的这篇文章。

女生大学军训来月经怎么办

首先看你月经反应大不大。如果情况严重，出现头晕、严重胃痛、恶心、呕吐等症状，只能向指导员请假。你的导师见过各种请假方法，是不舒服还是真的不舒服。他一眼就看出来了，不太认真的可以尽量坚持。军训不训练请假没那么容易。

来月经的时候，可以做一些军训时的舒缓练习，比如站姿军姿，向前走。但是如果是长跑或者俯卧撑，应该向教练请假而不是参加。如果阳光太强烈或者运动量太大，很多女生在军训的时候都会感觉身体不适。跟教官请假真的很难受。他们不能告诉导师，因为他们很尴尬。教官也是人。虽然有些教官很严格，但大部分都是讲道理的，一般给你休息的时间。

大学军训女生来月经要注意的几件事

1.军训的时候，最好带一个杯子，里面放红糖和姜茶，超市可以卖。最好是单独包装购买，方便携带。边肖试过，对痛经很有用。放热水，休息的时候喝，千万不要因为觉得热，觉得馋，就喝凉水，不然会吃亏。

2.女生这个时候要特别注意卫生。上厕所前最好洗手，然后勤换卫生巾。

3.白天军训运动量还是比较大的。建议女生回宿舍泡脚，既能舒缓神经和疼痛，又能消除一天军训的疲劳，一举两得。