大学军训小妙招：军训怎么不晒黑(张雪娇)

过了一个美好的暑假，大一军训马上就要到了。以下是边肖编的大学军训小妙招:军训怎么不晒黑？仅供参考。

你为什么不在大学军训时晒黑

防晒霜可以隔离紫外线，也可以起到很好的防晒作用。如果长期日晒，可以选择更高倍数的防晒霜，防晒效果更好。防晒霜一定时间后会失效，所以每20-25分钟补充一次，军训休息的时候要及时补充。

军训一天，回到宿舍，用洗面奶洗脸，洗掉防晒霜和污垢油脂，涂了一层厚厚的芦荟胶。因为皮肤晒伤了，脸上会有小裂缝，所以第一次涂的时候会有刺痛感，不过没关系，一会就好了。感觉皮肤不烫不疼(敷15分钟左右)后，可以用清水
洗。

有一些防止晒伤的巧妙方法。最近流行穿防晒衣。其实军训服阻挡紫外线的功能也很强大。军训的时候只要放下长袖，不要随便卷起裤腿，这样太阳就少暴露在自己的地方，最后黑暗的地方就少了。

你为什么不在大学军训时晒黑

军训期间可以注意饮食，平衡身体的营养。多吃水果蔬菜可以帮助排毒，多吸收维生素，维生素对皮肤美白效果很大，这也是为什么很多人吃维生素片，但水果蔬菜更健康。

温度很高，长时间站在阳光下，皮肤的水分会很快流失。所以要想保护皮肤，保持皮肤湿润，一定要及时补充水分，抓住机会多喝水。多喝水不仅有助于保持皮肤水分，而且对防止晒伤也有很大的作用。

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