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知识点

高考学生夜宵吃什么好?(韩竞仪)

高考学生通常学习到很晚,大脑过度使用也会导致饥饿,所以这个时候吃夜宵是很有必要的。高考学生吃什么夜宵比较好?边肖编了一些适合高考的夜宵,家长可以做。尽量不要在外面吃饭。出去吃饭不能保证身体健康。这是一个重要的时刻,你的健康非常重要。

高考学生吃什么夜宵比较好?

高三学生要有规律的学习,规律的睡眠有助于学习习惯的养成。如果一定要学习到11点以后,或者实在睡不着,就要准备一些夜宵,但是要在晚上9点左右吃,而不是半夜。同时,夜宵要易于消化,不要给胃肠道带来任何负担,不要影响夜间休息,如小米粥、藕粉糊、稀面汤、牛奶、酸奶等。晚上不吃烤串等食物,睡前一小时不吃任何东西。

适合高考的夜莺

红茶和桂圆泡水

在饮用方面,可以喝点红茶,暖胃。不过一定要注意不要太浓,不然没人睡。桂圆泡水也是很好的饮品,可以及时补充糖分和热量。

面条:

面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富的保健食品,可作为主食和快餐。

吃面条的方法有很多,有煮、蒸、炖、炸。

高考学生汤

最佳智慧汤

南瓜,红薯,胡萝卜(稍微)分开煮。

汤里加少许橄榄油,搅拌,倒出,再加入核桃、松子、花生、芝麻。

这道菜可以每天吃,也可以当零食吃。

枸杞桂圆肉炖猪脑

民间总有一句话叫“形补形”。高考前,高考学生总会有这样那样的不舒服,喝点安神补脑的汤可以睡得更好。

配料:山药桂圆肉20克,枸杞10克,猪脑1片,生姜3片。

炖的方法:1000 ml (4碗)清水炖3小时。喝酒时放盐。

以上是边肖编的高考学生夜宵,供大家参考。边肖建议晚饭不要吃得太多,因为这很难消化,但不能睡觉,这样第二天就没有精力上课了。