高中生怎样才能不犯困 快速提神清醒的方法(孟凡霖)

初三学生有哪些防困提神的方法？对于高三学生来说，上课犯困是必然的。这里有一些高中生快速醒来的方法。

高三学生有哪些方法可以让自己犯困，提神醒脑

用冷水洗脸。中午休息了一小会，总觉得休息不够，高三学生很无聊，提不起精神。这个时候，用冷水洗脸，拍拍自己的脸颊。冷水的刺激能让人清醒，拍拍脸颊，痛醒自己。这是公认的解困方法，效果非常好！

四处走走聊聊天。如果高三学生连嚼口香糖都无法摆脱你的困意，那你就不能呆在座位上。起来逛几圈，或者找几个熟悉的朋友聊聊自己平时感兴趣的话题，比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻等。这样，当你的兴趣来临时，你的睡意就慢慢淡了。

吃酸辣零食。如果平时能吃到酸辣的零食，可以在班上准备一些酸辣的零食或者水果。打瞌睡的时候可以拿出来吃一些，会让高三学生清醒很多。特别是酸水果，很提神，比如酸梅、山楂。打瞌睡的时候吃一颗，马上就能醒。

也可以喝提神饮料，防止嗜睡

咖啡，当你困的时候，有的高三学生会选择咖啡来缓解。你知道他们为什么选择咖啡来缓解压力吗？为什么咖啡能提神？咖啡之所以能提神，是因为它含有咖啡因，咖啡因能刺激大脑皮层，大脑会变得活跃，所以清醒，起到提神的作用。

茶。茶也提神。特别是泡茶时，茶叶中的咖啡因完全溶解在茶水中，此时茶的提神效果才能发挥最佳作用。它刺激大脑，使人兴奋，使大脑活跃，逐渐减少睡意。

芳香植物，如一些气味强烈的植物和花卉、丁香、茉莉、栀子等。它们的香味挺浓的，会强烈刺激嗅觉，让高三学生闻了之后很容易产生兴奋感，让大脑活跃起来，起到提神醒脑的作用。