高中生上课犯困迅速清醒方法有什么(苏晓越)

进入高三后，备考任务加重，所以休息时间变少，尤其是高三学生，上课犯困是常事。以下小系列为你提供了上课犯困的方法，希望对你有所帮助。

向你的同桌求助

如果你有上课经常打瞌睡的习惯，或者前一天晚上休息不好，总是很困，不妨这个时候和同桌讨论一下。一旦发现自己有打瞌睡的迹象，就让你同时推你，有时候可以一下子把你的打瞌睡推下去。

按摩太阳穴位

有时候，如果人们感到疲劳，他们很容易犯困。这时不妨用手指按摩太阳穴位，来回打圈按摩，轻轻按摩几下。当你的疲劳消失后，你会发现你并没有那么困。这个方法其实是有效可行的。

吃点薄荷油

薄荷油的味道给人一种清爽的感觉。所以，当你感到困倦、疲惫、挣扎，想要提神的时候，不妨在太阳穴和额头上擦一点薄荷精油。这种感觉舒服清爽，自然会让你清醒。

按摩肩膀

睡觉也可能是坐在办公桌前时间过长造成的。给肩膀做一次彻底的按摩，不要怕疼，用手捏住肩膀，感觉明显的地方重点按摩。按摩后会精神焕发，再也不会犯困！

掌握大脑使用的科学时间

心理学研究表明，人脑每天有四个活跃期:①早晨起床后两小时，②上午9-11点，③下午3-5点，④晚上19-21点。在这些时间段里，人注意力集中，注意力集中，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应该是一个高效的学习时间。因此，学生必须充分利用这些时间段，把重要的学习内容和困难的学习材料放在这个时间内完成。晚上加班，白天发呆的做法，得不偿失，必须调整。

以上内容是优图提供的方法。帮助高中生在上课犯困时快速醒来。希望对大家有帮助。更多考试内容请继续关注本网站。边肖将继续为您发布相关内容。