高中生上课保持清醒的方法(孟凡霖)

高中生的学习压力远大于初中生，导致高中生上课经常犯困。高中生上课怎么保持清醒？Youtu。com会给你解释的。

端正态度，经常做笔记

其实睡觉的往往是“听而不写”的高中生。上面老师唠叨不休，下面高中生坐着听，容易陷入打哈欠。但如果你试图抓住老师的“关键词”，时不时记笔记就不一样了。可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，提高兴趣和乐趣。目前有很多种“课堂笔记效率册”，笔记的方式多种多样，有上面的“乱涂区”，下面的“整理区”，还有一些其他的新花样。高中生可以尝试购买自己喜欢的笔记本，同时可以创建一种记笔记的方法，比如画树形结构、云结构、圆结构等。，只要是能让高中生对做笔记产生浓厚兴趣的，都可以尝试一下。

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掌握大脑使用的科学时间

心理学研究表明，高中生每天有四个活跃期:①早晨起床后两小时，②上午9-11点，③下午3-5点，④晚上19-21点。在这些时间段里，人注意力集中，注意力集中，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应该是一个高效的学习时间。所以高中生一定要充分利用这些时间段，把重要的学习内容和难学的材料放在这个时间内完成。晚上加班，白天发呆的做法，得不偿失，必须调整。

挑自己喜欢的，提前做

无论是工作还是学习，如果困了，可以抛开手头枯燥的事情，选择自己感兴趣的。高中生更倾向于关注自己感兴趣的事情，可以缓解嗜睡带来的注意力不集中。很多高中生都有这样的经历，比如晚上看不太喜欢的书很容易睡着，看会上瘾的电视剧可能也不会犯困。