当前位置:
首页 > 高考经验 > 高三学生早上上课如何防止打瞌睡(孟凡霖)

知识点

高三学生早上上课如何防止打瞌睡(孟凡霖)

很多高三学生上课经常打瞌睡,尤其是上午和下午,那么高三学生有什么措施可以有效防止上课打瞌睡呢?Youtu。com会给你解释的。

睡眠状态

很多时候,高中生上课打瞌睡最直接的原因就是睡眠不足。所以高三学生不要熬夜,尽量早睡。早睡早起,精神会很好。中午午睡十几分钟也是恢复精神最好的方法,但是不要睡太久,否则会有负面影响。

点击查看:高三班级预防嗜睡最有效的方法

教学吸引力

老师讲课的内容可能很枯燥。这个时候,高三学生最好转移一下注意力。当然不是说要走神,而是要适当的思考教学内容。有时候老师炒作不如自己看书方便。高三学生一旦产生兴趣,睡意自然就消失了。

防止上课嗜睡的技巧

1.课前喝茶:这个方法很好。高三的时候用这种方法学的。我对茶很敏感。早上喝一点早茶提神。上课想睡觉的时候喝点茶,对高中生来说也很有效,虽然对老师来说似乎不礼貌。但是学习更重要。上课和老师睡觉更不礼貌。这是我用过最好的方法。

2.高三学生课后一定要做一些活动:冬天要深呼吸,先放松筋骨,比在教室喝茶好。不过如果在外面喝茶,效果会更好。下课跑来跑去的好,就是跑来跑去。高三的时候,我只需要走在教室五楼的楼梯上,但是效果比在教室外和同学聊天要好很多。

3.高三学生晚上睡觉一定要睡觉。现在高中生一般10: 30睡觉,11: 00睡觉,6: 00铃响,这样可以度过7个小时。然后他们必须洗漱,参加早上的跑步锻炼。即使学校没有组织,他们也会去跑步。

4.午休有多重要?一个小时的午休可以持续到晚上三个小时,午休的质量取决于下午的课程是否困。所以有的高三学生没有这个习惯,一定要午休。不然下午上数学
物理课的时候,真的很煎熬。