高中生上课犯困提神的方法(孟凡霖)

如果高中生上课经常犯困，根本听不进老师的话。上课犯困会影响高三学生的听力效率。这里有一些小贴士可以让你在困的时候快速醒来。

上课犯困如何快速提神:课前喝茶

这是个好方法。高三的时候学的。我对茶很敏感。早上喝一点早茶提神。上课想睡觉的时候喝点茶
也很有效，虽然在老师看来很不礼貌。但是学习更重要，高中生上课和老师睡觉更不礼貌。这是我用过的最好的方法。

冬天，高中生去深呼吸。比在教室喝茶好，但如果在外面喝茶，效果更好。下课跑来跑去的好，就是跑来跑去。高三的时候，教室在五楼，但是效果比在教室外和同学聊天好多了。

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做伸展运动

伸展。举起你的手臂，扩张你的胸部，慢慢地深呼吸。双手交叉，平举于上方，伸展双臂，转动手掌，手掌向四周转动，伸直双臂，身体慢慢向左右转动。双手抱头，双肘屈于胸前，用力向左右各拉3 ~ 5次；然后转出5 ~ 6次。高中生每天可以多做拉伸运动，既能拉开韧带，又能滋养肝脏。人体的肝胆经贯穿于胸部和身体的两侧，所以扩胸和缓慢深呼吸可以疏肝理气，这是调理肝脏和理气的第一重要方法。

高中困了怎么提神

1、课前预习，高中生检查出不懂的地方，老师上课讲话自然会集中注意力。

2.高中生课后复习，系统的了解所学知识，如果不太懂知识，可以向老师或同学请教。

3.如果高中生课本上的知识比较容易接受，可以尝试做课外练习，丰富自己的知识，让自己有自信，上课能抬头。所以老师讲课的时候你会听得很好，问完问题就能快速回答老师的问题。

4.你说你经常想睡觉。我建议你每天喝茶。茶可以提神醒脑，让大脑清醒。

5.买一些小说看，了解作者的想法和感受。或者看名人的成长故事，体会他们当时的感受和想法。