高考体育的评分标准是什么(孟凡霖)

体育高考离我们越来越近了。学生应该如何准备体育高考？体育高考的标准是什么？Youtu。com会给你解释的。

高考体育有哪些

高考体检项目分为体能项目、辅助技术项目和专项技术项目三部分。专业考试满分300分。

1.体能类项目(每项60分，满分180分):100米跑、800米跑、5米三向跑。

2.辅助技术项目(满分45分):篮球往返运球、单手低手投篮、排球传球与垫球、足球定位球传球与传球、体操预摆、跳腿过竖框(男)或跳腿过横框(女)。

考生只能从以上四个辅助项中选择一个考试。考生不应选择与补充项中所报项目类似的项目，即篮球专项考生不应选择篮球单手低手运球投篮，排球专项考生不应选择排球传球垫球，足球转身考生不应选择足球定位球传球过球，体操、艺术体操、健美操专项考生不应选择体操跳箱。

3.专项技术项目(满分75分):考生可选择田径(100米、800米除外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中的一项。

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运动策略考试前一周训练注意事项

至于考前训练，建议考生主要在考前一周恢复体能，跑步项目可以强化两次，运动量不宜过大。跳跃项目可以用很大的力量做一些腿部力量，注意动作技术的提高。热身前千万不要做爆发性的运动，比如全跳远、短跑等。

考试前三天，你要简单的做一些象征性的练习，以技术为主。你不能大运动量高强度的训练，因为你的训练结果没有达到预期的效果。如果你这样做了，你的身体会失去很多能量，无法得到很好的恢复，这必然会对考试产生不好的影响。在这一段时间的训练中，要特别注意犯规动作，如踩线、跳跃、后仰等。考试前两三天，不宜长时间洗热水澡。相反，你应该用一条暖和的毛巾擦身。