高三学生防止上课犯困小妙招(孟凡霖)

高三复习阶段，总是有很多高三学生上课困不起，那么如何有效地防止他们犯困呢？Youtu。与你分享一些小技巧。

最废话也是最重要最有效的

保证充足的睡眠。高三学生时间有限，可以好好睡一觉。我写过一篇关于优质睡眠的文章。有兴趣可以看看。挺有效的。并且起床后运动五分钟。只需做几个仰卧起坐或跳几下，就足以让我们的身体活跃起来，事半功倍。

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你必须吃早餐。

研究表明，不吃早餐的人比吃早餐的人压力更大，也更困。说明早餐有多重要。有的高三学生为了节省时间而节省早餐，这是很不可取的。俗话说，早吃好，中午吃好，晚上吃好。所以早餐一定很好吃

必须注意的是，汉堡包、炸鸡等快餐在口味上更受学生欢迎，但这些脂肪和热量含量过高的食物会增加人体的疲劳，从而导致上课更严重的嗜睡。

课前喝茶

这个方法很好。高三的时候学的。高三学生对茶比较敏感。早上喝点早茶提神。上课想睡觉的时候喝点茶
也很有效，虽然在老师看来很不礼貌。但是学习更重要。上课和老师睡觉更不礼貌。这是我用过最好的方法。

设定学习目标

如果高三的学生在学习过程中给自己设定了明确的目标，他们就会有很强的进取精神，能够全身心地投入到学习的过程中。一旦参与到课堂教学中，就会认真听老师讲解，做笔记，上课和老师交流，这样就能打起瞌睡，摆脱上课打瞌睡的困扰。

以上是一些解决上课老打瞌睡问题的实用方法。上课犯困怎么办？相信看了这些介绍，被这些方面困扰的同学们可以选择更适合的方式来解决这个困的问题。