大一军训要准备什么 有哪些注意事项(赵剑)

高校9月份就要开学了，开学后第一节课就是军训。那么军训的时候需要带什么呢？下面是高校军训必备物品清单，希望对你有帮助。

新生军训必备清单

1。防暑、防蚊药物

必备物品是蚊虫叮咬、花露水、防暑药、通便药、白花油，能驱蚊止痒、醒神。

2、消炎药

准备红霉素等消炎药。汗湿的皮肤脆弱易破。

3。合适的鞋子

鞋子一定要合脚，不然脚粉拉起来容易有血泡。如果不用穿军鞋，最好买一双透气吸汗的鞋子...拉的时候记得把舒服的东西放在鞋里，不然会被压垮的。

4。防暑药物

特别是9月份，全国气温还在35度以上，很容易中暑，甚至在军训时经常有人晕倒。拿一小袋纸巾擦汗。军训的时候流汗如流水也不过分。当然，上厕所的时候需要用到。

5。防晒霜

女生准备点防晒霜，不然会变成黑妞。害怕被晒黑的男生也可以带一些，主要是手臂和脸上，因为平时穿迷彩服，穿长袖长裤，戴迷彩帽，很少有部位可以被晒伤。

新生军训应注意的事项

做好准备

出门前，仔细检查军训服装，如军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得“英雄无用武之地”。

服装必须合适

腰带要适当收紧，走路会更有精神；最好穿棉质的运动袜，鞋下垫一个柔软的鞋垫，这样鞋跟会比较舒服。

注意补水

运动饮料和茶，盐水最好，不要拼命喝开水或矿泉水。运动饮料和茶，盐水最好，不要拼命喝开水或矿泉水。

补充营养

军训后体力消耗很大。这个时候不要亏待自己。多吃肉和鸡蛋，多喝汤和蔬菜。同时，注意补充各种维生素。

注意疾病预防

大雨或出汗后不要急于喝水，补水前稍作休息，以免对肠胃造成伤害。

注意防晒

出门前半小时涂，因为吸收防晒霜需要时间。带上防晒霜，一般两小时一次。正确的步骤是先用吸油纸巾擦脸，再涂防晒霜，但是军训出汗多，只要教官让你休息就可以涂；最好有UVA防护，比如带PA的防晒霜。

不要坚持

军训要讲“坚持，再坚持”，但如果不能支撑，就要休息，不要硬撑，防止意外，尤其是体质差的同学。

按时作息

军训期间，要按时作息，充电，为军训打好坚实的基础。

注意沟通

军训生活中，要学会与同学交流，学会遇到困难虚心请教同学和老师。如:穿军装、走军步、站军姿、叠军被等。