高中生上课总犯困该怎么办(孟凡霖)

高中生因为学习压力大，上课总是很困，那么高中生总是困的时候如何快速醒来呢？以下是Youtu的小系列。当你困的时候，你可以快速醒来。

晚上早点睡觉

晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的学校会安排晚自习，有的学校会回家写作业。但是高中生有一点点作业，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天6点起床。长期以来，高中生容易身心疲惫，无法集中精力工作，晚上几乎不可能早睡，容易犯困。在这样的条件下，只有提高作业效率，他们才能比平时早起一点。

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培养学习兴趣，掌握科学的学习方法

兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确理解不感兴趣的科目的重要性是学好它们的前提。通过计算高考比例，考试中分数的价值，学好的可能性，空的长分等。，可以了解6-1=0在高考科目中的作用，从而关注薄弱科目；也可以从成功解决本学科问题，攻克知识堡垒的快感中，逐渐培养兴趣，不至于昏昏欲睡。

掌握大脑使用的科学时间

心理学研究表明，人脑每天有四个活跃期:①早晨起床后两小时，②上午9-11点，③下午3-5点，④晚上19-21点。在这些时间段里，人注意力集中，注意力集中，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应该是一个高效的学习时间。所以困倦的高中生一定要充分利用这些时间段，把重要的学习内容和难学的材料放在这段时间内完成。晚上加班，白天发呆的做法，得不偿失，必须调整。

困了就站起来听课

相信很多老师都说过:困了可以站起来随意听课。事实上，这是高中生消除疲劳的一种非常有效的方法。不要害羞，没有人会嘲笑你，但它可以向老师展示你努力学习的决心。