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高三学生上课睡眠不足犯困怎么办(张雪娇)

初三的学生上课老是犯困怎么办?以下小系列将介绍一些防止嗜睡的方法,仅供参考。

防止高三困难的小妙招

高三晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后,有的学校会安排晚自习,有的学校会回家做作业。不过每个科目的作业都多一点,往往要写到11、12点甚至更晚,第二天6点起床。这样高三学生容易身心疲惫,无法集中精力工作。晚上早睡几乎是不可能的。在这样的条件下,只有提高作业效率,他们才能比平时睡得早一点。

高三学生可以先挑重要课程的作业先写,然后把不可能的先留下,再按顺序写其他课程的作业。如果他们没有,就不要浪费。如果最后还不算太晚,他们会研究不可能的。剩下的第二天早上和同学讨论,人多势众。晚上不要浪费在家里,因为老师说他必须完成高三的作业带回学校,不允许讨论。不科学,不灵活。

高三想克服上课打瞌睡的困难,前期需要靠一些提神饮料。咖啡和茶都是常见的提神饮料,或者吃点凉糖,在太阳穴上擦点凉油(不建议用太多风油精的味道去影响别人)。

兴趣是好老师,很有道理。如果你对某个学科感兴趣,自然不会打瞌睡。高三学生也因为老师的个人魅力而倾向于喜欢某一门课程。建议学生发现老师的闪光点,家长也可以帮助高三学生找到一些课程的有趣信息,帮助学生培养兴趣,让他们慢慢戒掉上课打瞌睡的毛病。

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如何控制上课睡觉

这完全取决于高三学生的意志,潜意识告诉他们上课不能打瞌睡,所以自我催眠真的管用。然而,这需要足够的技能。如果没有,请往下看。

意志控制不了,用清爽的物品,比如风油精,是一种很有效的方法,效果挺好的,家长可以试试。

高三学生课间外出活动。然后就是课间出去散步。可以去洗手间洗脸。人们会感到精力充沛得多。

和同桌聊聊。这并不是说在课堂上和同桌聊天,而是在你困的时候,可以和同桌说一两句话,也可以让你清醒。