最完整的的高三理科学霸作息时间表(张雪娇)

对于高三学生来说，时间比什么都珍贵。这是边肖编制的时间表，供你参考。

科学学习时间表

6:00—7:30

对于高三学生来说，睡懒觉与自己无关。白天是早上，这是学习和锻炼最清晰的时间，也是最有活力的时间。这次安排对所有的课进行综合复习，尤其是记忆课程(比如英语单词和文科科目等)。).

同时，高考不仅仅是脑力的竞争，更是体力的坚持。所以高三那一周，大家一定要给自己两三天时间锻炼，体育锻炼一定不能少于半小时。运动的时候可以听一些励志歌曲之类的，为一天的学习打好基础。

7:30—8:00

早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时。

8:00—9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以此时可以安排逻辑严密、难度较高的高三课程。比如数学。

9:00—11:00

这个时间段的短时记忆效果更好，可以对高三要考的东西做“惊喜”，事半功倍！

11:00—12:00

快到午饭时间了，早上复习高三的时候容易疲劳。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

12:00—13:00

午餐时间可以听一些轻音乐缓解一上午一直紧张的神经，让大脑有一定的休息。

13:00—14:00

这个时间段饭后容易疲劳，建议稍微休息调整。如果要午睡，差不多要半个小时。

14:00—16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合高三做一些复杂的计算和繁重的作业。

18:00—19:00

吃饭休息时间，让大脑休息。

19:00后

晚饭后可以根据个人情况安排高三的复习，文理科交替安排复习。晚上要有规律的睡觉，必须在晚上11点前休息，养成良好的习惯，晚上要有足够的睡眠，这样才能保证第二天的精力和状态。

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学霸复习计划

这个阶段持续五个月左右，占整个高三复习时间的一半左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里的每一科都是逐书逐章复习。我们应该跟得上学校的老师，认真复习每一门课。我们要充分利用这五个月的时间，把高考范围内每一科的每一个知识点，一章一章，一段一段，甚至一个字一个字地复习，不能有遗漏。

现阶段，在高三复习中，要避免急躁和浮躁。我们必须知道，“高层建筑会增加土地”。只有在这个时候，我们才能在高考中取得好成绩；只有在这个时候回顾边缘和分支、分支沿线的地方，才能克服未来一些综合性、艰巨性的问题。

这个阶段还有一个重要的任务，就是高三第一学期的期末考试。这次考试很重要。既能检验你上学期的复习效果，又能发现你急需解决的问题。它也会给你带来新的挑战。所以，我们称之为“小高考”。这个考试还有一个特殊的意义:它是搞笑招生中送、推荐、选拔前三名学生的重要依据。在此，我特别提醒学习好的高三学生要特别注意这次考试。