高三孩子上课总犯困怎么办(庄鑫)

很多高三党都有这样的困扰，就是上课困。这里有一个Youtu.com的小系列来告诉你高三的孩子在课堂上总是感觉很困，希望能帮到你。

你为什么困了

一般来说，高三是高三最重要的一年。高三的孩子几乎都会熬夜学习，所以睡眠质量差导致第二天上课昏昏欲睡。而且高中生犯困可能还有一个因素，就是患鼻炎的孩子越来越多，因为鼻炎导致大脑缺氧，导致上课老是犯困。

夏天，许多高中教室里都有风扇，风扇旋转发出的低频声音也会给高中生带来催眠效果。另外，如果容器不在教室内流通，没有新鲜空空气，大脑会习惯性地进入休眠状态。这些原因都是高三学生上课犯困的常见原因。当然还有很多其他原因，但是困的原因因为个人情况不同而不同。

如果我觉得困了怎么办

1。按摩太阳穴

高三上课犯困打瞌睡的时候可以给自己做一些小按摩。按摩太阳穴是个好方法。按摩太阳穴可以缓解眼部疲劳，所以双手手掌揉太阳穴可以提振精神，消除疲劳，轻松解决困倦这个小问题。也可以在虎口按一个穴位，也可以缓解疲劳。但是，一定要注意用力按压。只轻轻一按，就会觉得舒服，想睡觉。

2。拉伸

高三的时候，可以伸个懒腰，消除睡意。虽然拉伸比较简单，但是对于困意很有效。它可以促进身体的血液流动。最好双手交叉，用力举过头顶。同时深呼吸，累了再放下。下来几次你会觉得轻松多了，睡意也少了！

3。站起来听讲座

高三老师比其他学生更有经验。无论是年轻老师还是有经验的老师，在这件事上都很有经验。所以，上课困了可以向老师申请站起来听课，老师会理解你的。

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