高三学生提高记忆力的小窍门(张雪娇)

高中生学习任务重，如果记忆力好一点就不用那么努力了！以下是一系列提高高三学生记忆力的小窍门，仅供你参考。

提高高三学生记忆力的小技巧:联想法

学习一些记忆方法来帮助你记忆。比如首字母记忆，把一组要记忆的东西编成一个小故事，或者找出数字之间的规律等等。使用记忆方法可以帮助你记住一些复杂的事情。

提高高三学生记忆力的小技巧:保持大脑活跃

大脑就像一块肌肉。经常锻炼可以促进大脑的发育。学习一门新语言、一种乐器或玩智力游戏都是保持大脑活跃的好方法。如果前几个都能做到，大脑自然能长时间保持活力！

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高三学生提高记忆力的小技巧:愿意花时间记忆

如果你没有集中精力记住一些东西，你必须在一瞬间忘记它。如果你真的想记住，就不要分心，放下复杂的工作，花一点时间专心，效果会很好。

提高高三学生记忆力的建议:生活是有组织的

把用过的东西放回原处，用备忘录或规划手册记住每天的安排，把电话号码和地址放在固定的地方。有条理的生活可以让你的大脑有更多的空备件来记住更重要的事情，而不是被琐事所困扰。俗话说，占用内存少！

高三有哪些提高记忆力的食物

木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分。是补脑的好产品。

杏:富含维生素A和C，能有效改善血液循环，保证大脑充足的血液供应，帮助大脑增强记忆力。

藻类:富含叶绿素、维生素、矿物质和蛋白质，能提高记忆力和注意力。

玉米:玉米胚芽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能保护脑血管，降低血脂。特别是玉米中谷氨酸的含水量较高，有助于促进脑细胞代谢。吃玉米，尤其是新鲜玉米，有健脑作用。

花生:花生富含卵磷脂和脑磷脂。是神经系统需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常食用花生，可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是真正的“长生果”。

鱼:它们可以为大脑提供高质量的蛋白质和钙。淡水鱼中所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对大脑动脉血管没有伤害。相反，它们还可以保护脑血管，促进脑细胞的活动。

菠萝:富含维生素C和微量元素锰，热量较少。经常吃是为了提神和提高记忆力。有人说它是一种能提高人记忆力的水果。菠萝往往是一些音乐人、歌手、演员最爱吃的水果，因为他们要背很多乐谱、歌词、台词。