高三防困最有效的方法 高三奇葩防困妙招(张雪娇)

高三是所有考生最难的一年。以下小系列将介绍高三预防困难最有效的方法，希望对大家有所帮助。

1.高中防止嗜睡最有效的方法是起床后运动5分钟

由于高三学习压力大，很多高三学生睡眠严重不足，可以尝试起床运动5分钟，既可以给身体充电，又可以加速卡路里的燃烧，保持大脑清醒。做仰卧起坐和俯卧撑，这是防止嗜睡的好方法。

2.预防高三困难最有效的方法就是养成喝水的习惯

缺水的人往往会感到疲劳。当他们早上起床时，他们应该喝一杯温水来“补充”身体。而且要保证每天喝一升水，不要喝太多。水太多对他们的身体不好。

3.高三预防困难最有效的方法就是注意吃早餐

美国的一项研究表明，不吃早餐的人超重和缺乏能量的概率很高，而吃早餐的人精力充沛，相对匀称。我们的高三学生不能为了多睡几分钟而不吃早餐。如果太晚了，上课的时候别忘了补早餐。

4.高三预防困难最有效的方法就是注意吃早餐

即使早上吃得好，在早上10点左右，体内储存的糖原也差不多消耗完了。要想保持旺盛的精神状态，就必须多吃食物。一块巧克力或几块饼干可以补充能量，避免中午因饥饿而暴饮暴食。

5.防止高三困难的最有效方法是保持15分钟的午休时间

很多人没有午睡的习惯，认为短短的十分钟午睡对链接疲劳没有影响。事实上，午睡十分钟会让你下午的学习保持精力充沛。因为当你感到疲劳时，大脑很容易入睡，甚至十分钟的睡眠对消除疲劳都有很好的效果。

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高三防难妙招

1、课前预习，把不懂的地方勾出来，老师上课讲话自然会集中注意力。

2.课后复习，对所学知识进行系统的了解，有不太懂的地方可以找老师或者同学请教。

3.如果课本上的知识容易接受，可以尝试做课外练习，丰富自己的知识，让自己有信心，上课能抬起头来。所以老师讲课的时候你会听得很好，问完问题就能快速回答老师的问题。

4.你说你经常想睡觉。我建议你每天喝茶。茶可以提神醒脑，让大脑清醒。

5.买一些小说看，了解作者的想法和感受。或者看名人的成长故事，体会他们当时的感受和想法。