该如何疏导高三孩子的情绪？正确的疏导方式(张平)

学生进入高三后，家长会发现高三的孩子莫名其妙的发脾气或者很容易抑郁，有的高三女学生会因为一点小事流泪。这些情绪上的变化大多是压力造成的，因为高三的孩子承受着来自社会、学校和自己的很多压力。那么如何疏导高三孩子的情绪呢？

如何疏导高三孩子的情绪？

父母在引导高三孩子的情绪时要做到以下几点:

1.努力营造温馨轻松和谐的家庭氛围。不要刻意为高中生高考营造紧张压抑的氛围。少谈高考有利于高考:不用准备气氛；生活习惯不需要做重大改变；父母要和睦，减少矛盾。“高考没有战争”；“看透，不识破”——一种默契的沟通和提醒；不用太在意。

2.期望要低比高，压力要低比高。

3.父母要调整心态:平常心、平常心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，高考快乐；有三个方面——尊重学生的个性，尊重学生的复习方法，尊重学生的应对策略。

4.家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如:(1)记忆力下降；(2)水平不升反降；(3)考场紧张；(4)压力和焦虑。相信有可能做到，微笑着传达你的信任、鼓励和关心。

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如何疏导高三孩子的情绪？

1.让高三孩子优化情绪:心理学家认为，情绪在学习过程中起着非常重要的作用。如果你从不同的角度看同一件事，你的情绪会不同，结果也会不同。在迎接高考和高考阶段，家长要教育高三孩子学会转移情绪，让他们把情绪调整到最佳状态，让他们玩得更好。

紧张的时候，可以让孩子听轻音乐，哼小调，弯腰，绕着脖子，聊聊有趣的事，幽默一下。可以在考场上深呼吸，看看窗外。通过这些，我们可以调整自己的心理，优化自己的情绪。

2.让高三孩子自己解压:让高三孩子考前降低心理预期，不要总想着一定要考什么名牌大学。让高三的孩子知道，高考不是人生的全部，而是一个舞台，一次经历。只要你以平常心对待考试，充分发挥自己的水平，就是胜利。以高考为契机，为挑战，我们将以积极的心态去面对。

3.让高三的孩子加强自信:如果自信不能让高三的孩子成功，那么失去自信一定会导致失败。无论高三的孩子是成绩特别拔尖还是和其他孩子有一定差距，都不要忘记让高三的孩子每天都充满自信的起床。无论如何，每个人都有自己的优缺点。高考前，要告诉高三的孩子，不要把自己的缺点归咎于自己，要多想想自己的优点和潜力，这样才能激发孩子的自信心。