高三如何进行第一轮复习 复习时如何调整状态(孟凡霖)

相信很多高三学生都是这种状态。平时的考试都是麻木的，但是到了正式的一轮复习，我就提不起状态了。看到自己考完试的成绩，我的优势很焦虑。不知道怎么调整自己的状态。随着高考的临近，调整自己的心态越来越重要，这关系到我的学习效率，关系到我最终面对高考的状态。

找出薄弱环节，有针对性地加强培训是关键

高三学生可能会对一轮复习成绩不理想感到焦虑。这种状态的原因是什么？主要有以下原因:

1.一轮复习考试的作用和目的不明确，学校模拟考试的意义没有正确理解。错误和过分注重成绩和高考与考试成绩的相关性，导致自信心的降低或丧失。

2.通过对考试成绩的分析，自我感觉和自我评价能力较低，不能全面客观地评价自己。一方面，自我感觉和自我评价能力低下与压力大、疲劳、焦虑导致学习效率降低有关；另一方面，由于高考成绩的不可知，许多学生对学习工作量和学习目标要求高，增加了对高考的把握，导致自我感觉心理相对较低；

3.高考复习阶段通常是知识与生活的重复。在这种情况下，很容易出现分心、分心、浮躁、懊恼、孤独、白天嗜睡、晚上失眠多梦的现象。

调整心态

模拟考试的目的是找出不足，找出自己不够扎实的地方，没有掌握的知识点，高考有哪些答题技巧，然后有针对性的学习提高。考生要把考试定位为一个暴露高考问题的机会。考试中暴露的问题越多，他们对自己的理解就越全面，针对性学习的效果就越好，这意味着对知识的扎实有效的掌握。阅读大量学习材料以提高记忆力和理解力是很重要的。这是提高学习成绩的关键点，可以让你的学习变得轻松，事半功倍。前几年学习成绩很差，记忆力也很差。