高中生上课犯困时怎样能够快速清醒 高中生上课犯困怎么办(庄鑫)

高中生有一个很大的问题，就是上课困，控制不住自己，所以高中生想知道上课困了怎么快速醒来。以下有图。com边肖告诉你当高中生上课犯困时如何快速醒来，以及当高中生上课犯困时如何做，希望对你有所帮助。

高中生上课困了怎么快速醒来——刺激自己

这里所说的刺激并不是精神上的刺激，而是指高中生可以选择一些刺激皮肤的东西，引起兴奋，比如用冷水洗脸，用凉油擦太阳穴等物品，或者刺激穴位。最简单的就是用力捏拇指和食指指尖。这里有一个穴位可以唤醒。用一点力气，不然不但没有效果，反而会觉得更舒服，想睡觉。

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高中生上课困了怎么快速醒来——站起来听课

高中生上课经常犯困。这时可以举手示意老师申请站起来听课。只要上课想调皮不想站起来，因为困而申请站起来听课的老师也不会不同意。高中生的学习量和压力都很大。长时间大脑超载会让高中生感到疲惫和困倦。老师比你更清楚这种情况。所以，如果上课实在困了，可以和老师申请站起来听课。

高中生上课困了怎么快速醒来——喝咖啡

很多高中生学习压力太大，每天要早起摸黑学习，导致第二天上课无精打采，昏昏欲睡。这个时候可以喝咖啡或者浓茶提神，效果很好。但也因人而异，因为有些人喝咖啡或茶没有效果，这是个人身体问题。

而且高中生困的时候喝咖啡也不是长久之计。经常喝咖啡会让高中生感觉更累，影响正常的睡眠质量。试着通过吃饭或者调整作息来调整自己的精神状态。高中生需要养成良好的饮食和睡眠习惯。

高中生上课困了该怎么办——动脑子

高中生上课要积极动脑。当老师提问的时候，高中生要跟着老师的思路动脑子，让老师带领学生，学生不要去想其他的琐事(比如什么时候放学，什么时候吃饭)，让他们专注于老师的知识世界，思考问题的时候能和现实生活联系起来，会更生动，一节课的时间很快就过去了。

高中生上课犯困怎么办——心理暗示

心理暗示对人的影响令人震惊。以前有一个实验，把密闭牢房里的犯人的手切成小口，然后在室外用水龙头放水，让犯人听到水声，以为自己是高中生。他可以暗示自己，我睡了六个小时，睡够了，其他同学都在好好听课。我不需要他们穷，也没有理由打瞌睡。等等类似的暗示，经常暗示我可以在一定程度上改掉嗜睡打瞌睡的坏习惯。随着时间的推移，我习惯了不困，打瞌睡。上课的时候觉得神清气爽，再也不需要咖啡了。