怎样克服上课走神？上课时如何提高注意力？(赵妍妍)

上课分心几乎是每个学生都会遇到的问题。有同学不认同，认为坚持就好，但更多的同学在努力让自己的注意力更集中。下面是边肖介绍的如何克服上课分心以及如何提高注意力的方法。

克服课堂分心的第一个方法

1.从一个小的角度来说，今年，这学期，甚至这一天，我应该完成哪些学习任务？目标明确了，学习的动力就足够了，注意力就不会轻易分散。诚然，我们应该注意一些更好的方法来训练自己的注意力，以提高学习效率，克服上课分心的方法。

2.放松训练法。舒服地坐在椅子上或躺在床上，把休息的信息传递到身体的各个部位。从左脚开始，收紧腿部肌肉，然后放松，暗示休息，然后从右脚放松到躯干，再从左右双手放松到躯干。这时，从躯干到颈部、头部和面部放松。短短几分钟，就可以进入轻松平和的状态。

克服上课分心的第二种方法

1、听重点，听框架，构建知识体系，努力让重点内容发挥关键作用。

2.强烈的自我激励，能鞭策你前进，时刻提醒你好好学习，不要忘了根，克服上课分心的方法。

3.培养坚强的毅力。毅力是一个人取得成功的条件。可以把学习和其他事情联系起来，在学习中逐渐培养不懈的努力。

4.上课保持一种紧张感，时刻跟着老师的思路走。

第三课克服分心的方法

1.培养兴趣，如何处理孩子上课注意力不集中的问题，解决孩子上课注意力分散的问题，首先要想办法培养孩子的学习兴趣。第一，让孩子及时将所学应用到现实生活中，让孩子觉得知识很重要，很有用，很有趣。通过知识的应用，可以激发孩子的学习兴趣，克服上课分心的方法。

2.注意劳逸结合。学习是脑力劳动，大脑消耗大量氧气。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子有足够的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。只有这样，孩子才能有足够的精力。

以上方法是边肖为学生克服上课分心而准备的。可能以上方法不全面，但相信对学生也很有用。只有无法控制分神的人，才知道无法集中注意力的痛苦。希望边肖总结的方法对你有帮助。