怎么克服上课走神发呆？上课不能集中注意力怎么办？(赵妍妍)

很多同学上课心不在焉，甚至有同学说认真听讲，但不知道什么时候会心不在焉。其实这种情况在学生中很常见。下面的小系列会整理出一些方法来帮助大家克服上课心不在焉。

克服上课分心的第一种方法

1、早睡早起，自我减压。充分利用日间学习，提高单位时间的学习效率。不要熬夜，你太累了，一整天都昏昏沉沉的。同时，不要把考试成绩看得太重。不劳无获。相信平日努力，一定会有好的回报。这样，在学习的时候，可以感到轻松愉快，容易集中注意力，克服上课做白日梦的方法。

2.目标明确，方法得当。从大的角度来说，我们应该认识到，今天努力学习是为了创造更美好的明天，成为对家庭和社会有用的人。

克服上课分心的第二种方法

1.上课时盯紧老师，以免分心。

2、适合自己的倾听姿势，但要适度。

3.同桌配合，互相提醒。如果同桌分心了，你可以提醒他。

4.上课时把参考书放在手边，以节省时间，防止分心。

5、适当的联想，但不是走神，而是教师讲解的深化和拓宽。

6.上课一定要提问。

7.耐心听老师反复说的话，老有所学。

克服上课分心的第三种方法

1.家长要多和孩子交谈，让孩子接触各种声音，丰富孩子生活相关的词汇。比如口头安排孩子完成的任务；对成语故事做出判断，回答问题等。，克服上课心不在焉的方法。

2.培养孩子的自制力。家长在日常生活中要有意识地培养孩子的自控能力，让孩子的注意力从属于活动的目的和任务。他们可以在一段时间内专心做一件事，在固定的时间和地点完成固定的任务，从而形成心理活动的定向。

以上是边肖给你介绍的关于如何克服上课发呆的方法。如果上课有走神的问题，不要太慌张。这种状态对于学生来说很正常。我希望大家对边肖总结的克服上课心不在焉的方法感兴趣。