准高三学生感到疲劳怎么办(张柳絮)

进入高三的时候，在课业越来越重的同时，很多高三的学生总觉得很累很累。高三学生觉得累怎么办？本文由优图整理。com供你参考。

初中生觉得累了怎么办

并不是好学生渴望学习，渴望取得高分。与其想着怎么抗疲劳，不如舒舒服服的睡一觉。很多时候，初中生都很困，知道怎么睡才是生肖。体力消耗大的人可以通过睡眠恢复体力，而脑力消耗大的人可以通过将脑力消耗转化为体力消耗来抵抗疲劳，使大脑得到休息。如果累了再睡，会感觉精神很多，这样学习效率和接受度都会提高，更有利于学习成绩的提高，不会觉得累。

适合准高中生的抗疲劳食品

番茄

西红柿酸甜，凉凉微凉。能清热解渴，滋阴凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲的功效，可用于治疗口渴、食欲不振等疾病

多吃含钾食物

在新鲜蔬菜中，真菌(如口蘑、鲜蘑菇等)的含钾量。)，豆类、萝卜、花菜、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜相对较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，樱桃、杏子、荔枝、草莓等时令水果也富含钾。海鲜也是补充钾的重要来源，如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。

多吃毛豆

毛豆富含钾元素，夏季可适当食用，如用盐水煮毛豆或用毛豆煮蔬菜，既能缓解倦怠，又能增进食欲，补充体力。毛豆是一种未成熟的大豆，其营养更容易吸收和利用。毛豆在生长过程中需要并储存铁，不仅含铁量高，而且容易吸收。它是儿童、老人和妇女补充铁和防止贫血的很好的食物来源。此外，毛豆中的钙含量也很高。