差生血拼高三作息表 如何合理安排时间(李傲)

许多学生在高中的前两年由于身体或其他原因学习成绩很差。他们想在高中三年级努力学习，取得更好的成绩。他们问高三有没有合适的作息时间。为此，边肖准备了以下内容，希望能帮助你合理规划学习时间。

高三差生购物计划表

由于前两年的基础没有打好，第三年一定要比别人更加努力，所以今年，后进生将面临更加艰难的生活。

建议后进生早上4点起床开始学习，最迟不超过5点，这样每天比其他同学多获得一到两个小时的学习时间。这个时间段建议学生做一些记忆学习，比如背古文，背单词。需要特别提醒的是，有些同学会牺牲早餐时间来换取更多的学习时间，这是绝对不可取的。早餐可以说是一天的能量来源。如果不吃，不仅影响学习效率，而且对身体不好。

早上7: 00 ~ 12: 00通常是高三的早读和上课时间，其次是午餐和午休。午休还是有必要的，但是后进生可以适当缩短这段时间。大多数学校安排的午睡时间在一小时左右。学生可以在30~40分钟内学习，其余时间午休。半个小时的学习可能看起来不长，但是一点点造就很多，一年就会有明显的成效。

上课时间为下午2:00-6:00，之后是晚餐、洗澡、晚自习。晚自习一般7:00-10:00，但建议后进生可以学习到11: 30，但不能超过12: 00。毕竟第二天要早起，睡眠时间太少会影响学习效率。

高中如何安排作息时间

一定要适合自己

很多学生讨厌一到高三就不能在晚上和大白天好好学习，但是学习成绩还是没有提高，就是没有找到适合自己学习和训练的时间。是像公鸡一样早起早睡的学习训练，还是像猫头鹰一样熬夜的挣扎，都是不同人选择的不同教学方法。所以要看哪个适合自己，不用盲目跟风，因为室友会学着开灯烧油。反而没有实际效果，还可能影响第二天白天听课的状态。

联系实际情况

高三了，大家都会觉得时间不够用。没有时间看这本书，也没有时间做任何题。所以按照自己机构的课程计划，分配这宝贵的时间。

高三每一科都要给时间。把握好了，就少给时间。如果不熟悉，就多看看几遍。

高三学生应该花一些时间为自己打游戏，参观体育场，踢足球，这有利于释放他们的焦虑和焦虑。

学习的时候需要用心去看，在相对有限的时间内消化吸收很多，这样才会有实际效果。你不必把工作日程放在一边。你应该经常看一看，提醒自己做相反的事情。