2020年苏州部分中学军训时间(薛诗瑜)

目前，军训已经成为许多家长和学生关心的问题。下面，我整理了2020年苏州部分中学军训时间，供大家参考。

2020年苏州部分中学军训时间

昆山:

姑苏区:

振华中学、平江中学、范静中学没有军训

草桥中学:8月25日至8月28日军训

校园学校:8月24日至8月28日军训

利达中学、教育学院:8月15日收到通知，没有告知军训事宜

十六中:8月12日接到通知，未告知军训事宜

工业园区:

星海中学、万行中学、星港中学、独墅湖学校没有军训

新区:

新区实验:军训不通知

新区一中:8月15日收到通知，没有告知军训时间

军训要注意什么

1.合理安排时间，保证充足的睡眠，保持充沛的精力，达到防暑降温的目的。

2.袜子最好穿棉质运动袜，鞋子最好穿柔软的鞋垫，这样鞋跟才会舒服。

注意营养的补充。注意每天补充足够的水分，尤其是运动饮料和淡盐水。不要拼命喝开水，小心水中毒。

4.多吃肉和鸡蛋。同时注意补充维生素。

5.如果不能支撑，一定要休息，不要用力支撑，防止意外发生。

6.带上面巾纸和防晒霜，可能的话最好带上两个创可贴。

7.注意预防中暑。中暑后的症状有:面色苍白、多汗、头晕耳鸣、眼睛发花、口渴、心悸、胸闷、全身无力等。

8.在迷彩服里穿一件吸汗性好的棉质背心，不然迷彩服很快就会被盐晒到。

军训需要什么

1.遮光剂

这是每个女生都有的问题，但是军训的时候不能打伞，所以第一要的就是防晒。最好买SPF50+，PA++++。军训晒太阳可能需要很长时间，防晒不仅能防黑，还能防晒伤。

选择清爽不油腻，别忘了脖子，耳朵，脚踝，手。每1.5 -2小时涂一次，一次的量大概是一美元硬币大小。男生也要记得画画。

2.鞋子和鞋垫

有的学校发军鞋，有的不发。对于不送鞋的学校，建议选择鞋底透气柔软的运动鞋，不要穿高帮鞋，不推荐帆布鞋。送军鞋的同学要记得带厚鞋垫，放在鞋里。回宿舍用热水泡脚放松肌肉。

3.衣

军训必须穿学校发的迷彩服，长袖或者短袖。军训制服可能比较粗糙。里面最好穿棉质背心，会比较舒服，吸汗。短袖可以买冰袖保护手臂。提前问导师能不能穿。

4.水杯

水杯可以选择保温杯。保温杯不仅能装热水，还能装冰水。不要喝太快或太多的水，一次补充适量。太多太快会导致心脏负担加重。不要用冷水打拳。大量出汗后用冷水洗头，会使毛孔收缩，关闭身体的热量，引起头晕、头痛、黑眼圈等不良症状。

5.解热药

常用的药物有藿香正气水、十滴水等。