如何在家做口肌训练(徐克达)
家里的口腔肌肉训练可以通过触摸、揉捏、揉搓、弹跳、捏捏等方式刺激穴位，从而提高涉及发音的肌肉的运动功能，如按摩嘴轮、捏下颌、搓下巴、弹跳脸颊、搓脸颊、拍脸等。
嘴唇运动:完成口部肌肉和关节的协调
A.最大限度地张开嘴(或说“啊”)，在放松前停留3-5秒钟。
B.左右(或者说“一个”)拉伸嘴巴3-5秒，然后放松。
C.挤压嘴巴呈现圆形(或“呜”)，停留3-5秒，然后放松。
D.口型由“啊”变成“一”(无声音)连续3-5次。
E.连续3-5次将口型从“1”改为“呜”。
F.将口型从“呜”改为“啊”(无声音)连续3-5次。
G.使口型“啊呜”(不发出任何声音)并连续改变3-5次。
H.紧紧地捂住嘴，发出“砰”的一声。(儿歌:唱鹅和宝宝)我.向内吮嘴唇，让小鸟哭泣。
【/s2/】舌运动:充分调动舌肌，使舌运动更加灵活，在发音中找到正确的位置。
A.尽可能长时间伸出舌头，停留3-5秒钟，然后缩回并放松。
B.连续3-5次以相同的速度伸展和缩回舌头。
c .伸出舌头，向右侧(左侧)舔嘴角，停留3-5秒，然后缩回放松。
d .伸出舌头，连续向左右嘴角移动3-5次。
E.伸出舌头，向上(向下)舔嘴唇，停留3-5秒，然后收回放松。
【/s2/】下颌运动:提高发音时下颌的控制能力。
A.每天3次张口，每次5次，后期逐渐增多。
B.每天左右移动3次，每次3-5次，后期逐渐增加。
C.每天来回移动3次，每次前后移动3-5次，后期逐渐增加。
D.每天上下敲牙三次，每次10-15次，后期逐渐增加。
补偿性肌肉训练:用于补偿稳定性较弱、阻碍活动的异常姿势(如喝水时挤压吸管，但不喝水，表示下颌难以稳定，用力挤压吸管以补偿喝水的动作)