高考落榜怎么办(董佳雨)

对于很多高考学生来说，失败无疑是一个很大的打击，内心的打击在知道自己没有考上大学之后更是剧烈。那么高考失利后该怎么办？还有别的出路吗？以下小系列将说明高考失利后该怎么办，仅供参考。

高考失利后的出路

1，重复。对于高考失利的人，如果想继续高考，可以选择复读，补课一年，然后参加下一年的高考。但是复读高考是一条风险很大的路，有时间成本，也有金钱成本。据统计，复读一年的费用在2万左右，对于普通家庭来说是一个很大的负担。所以要有正确的自我评价，从学习方法、学习动机、考试心态、人际环境等维度审视自己。同时要问:这些问题在复读期间能全面改善吗？通过什么措施来改善？改进成功的可能性有多大？12年的习惯在一年内被推翻的可能性有多大？

2.直接就业。对于那些不想继续学习，想靠自己能力养活自己的同学，可以直接就业。但是大学毕业生就业形势比较严峻，高中毕业生找理想工作相对更难。刚高中毕业的学生比较年轻，社会经验少，没有什么技能，不容易在社会上立足。你找的工作大部分都是不熟练的，刚开始还可以接受。但是，随着年龄的增长，你的就业能力会越来越差。30岁以后怎么过更好的生活？

3.选择职业教育，通过成人教育、自学等方式提高学历。选个好学校，瞄准一个朝阳产业，学个高端尖端技术，你的就业竞争力就有保障了。同时，通过成人高等教育、自学考试等方式获得国家认可的文凭，为其未来在职场的发展创造良好的条件。

高考失利后如何调整心态

高考失利是很多高三考生和家长不愿意接受的事情，但他们不得不接受。虽然失败的学生有很多出路，但失败的学生的心态是不可忽视的。如何调整失败学生的心态，应从以下几个方面入手进行心理调整:

接受现实，调整自己

首先要接受现实的结果，明白现实是无法改变的，只能自我调整。不承认现实，就是不给自己重来的机会。

合理归属

少找外因，比如把掉出榜单和难题、坏天气联系起来。要从自己身上找原因，是自己不努力，还是采用了错误的方法，还是临时考试心态不好。合理归因是解决失败学生心理问题的根本。

重新定位

高考是对自己素质的综合评价。根据获得的结果，一个人应该重新定位自己，给自己一个更合理的目标期望。

从头开始，重建信心

有勇气从零开始，向着新的目标努力。其实行动本身就可以缓解自己的负面情绪。

落后的学生要学会建立自己的支持系统，重建自信心，找到内心的依靠；通过与父母和朋友的交流，我们可以找到外部的支持。

放蒸汽

面对父母、朋友、心理医生，诉说所有的苦闷，大声倾诉发泄，放声大哭，以恢复心理平衡。

体育郊游

尽量在户外做有氧运动或者和朋友一起旅行。你可以利用人的内心体验与行为动作一致的原则，挺胸行走，步伐坚定有力，速度稍快。经常这样做，会增加自信，调整心态。