高中生怎样提高学习效率(王越)

学习效率的提高是提高学生学习成绩的基础，那么高中生如何提高学习效率呢？以下是相关内容的小系列，希望对高中生有所帮助。

提高高中生学习效率的策略

第一，保证睡眠时间。

每天八个小时的睡眠，不熬夜不早起，每天午休，哪怕是20分钟，都可以精神饱满的应付下午的学习。保证睡眠时间不仅是基本要求，也是提高学习效率的重要前提。睡眠时间得不到保证，教室就会困，学习效率肯定上不去。

第二，保证专注的状态。

有些学生喜欢边玩边学，所以进入高中后一定要杜绝这种情况，不仅会耽误时间，还会影响学习效果。每天坐在桌前学习不是一件好事。要做到劳逸结合，才能保证一个专注的状态，全身心的投入学习，努力达到陶渊明的“虽在繁华都市，却无车马喧哗”的状态，这样学习才能更有效率。

第三，坚持适当的体育锻炼。

有些人为了学习放弃锻炼，认为这是浪费时间。其实身体是学习的基础。如果身体不健康，不仅会耽误学习，还会影响心情，容易形成恶性循环。因此，适当的体育锻炼不仅可以减轻学习压力，而且可以增强体质，为学习提供保证。

另外，很多学生锻炼身体，习惯了“御寒”，或者不练，练多了。过度的体育锻炼只会增加身体负荷，不会达到锻炼的目的。如果你想达到更高的运动量，建议你循序渐进。

第四，要有主观能动性。

所谓主观能动性，就是主动学习，进入高中。生理和心理都有很多差异，这也导致很多学生在青春期迷失了方向。其实我们需要做的是主动纠正自己的态度，只要静下心来，脚踏实地的学习，学习效率和学习效果都会有很大的变化。

另外，如果主动求教，遇到不懂的问题，要及时与老师和学生沟通。不要羞于求教。“三人行必有我师。”只有了解和理解自己不懂的东西，一点一点积累，才能提高效率，提高成绩。

第三，要主动反思。不管考试成绩是好是坏，第一时间都是反思自己哪些知识点没有掌握好，或者哪些概念没有灵活运用。只有主动思考和总结，才能使我们的学习更有针对性。

第五，要注意整理物品。

许多学生的书包和课桌乱七八糟。找课本、作业或文具时，第一时间很难找到。这样不仅会耽误时间，还会影响他们的心情。虽然每次浪费的时间不多，但也很客观。如果物品、资料、文具能够有规律、有条不紊地摆放，就能保证第一时间找到，不仅会大大提高学习效率，还能改善学习状态，让自己更投入。

第六，保持好心情，保证好心态。

每天都是好心情，学习效率自然高。如果每天都很压抑，不开心，那么学习投入就比较困难，效率也不会那么高。也要保证自己有一个好的心态，不管成绩好坏，不管试题有多难有多容易，都要以平常心去对待，但是要和他们一起奋斗，这样才能专心学习，保证学习效率。

高中生如何安排时间

时间管理是高中必备的技能。初中如果能靠勤奋学好，高中除了勤奋之外一定要有效率，也就是单位时间的产出一定要高。初中可以一天写完三个主要科目的作业，慢慢培养。但是高中一天九门课，时间没有变，工作量翻倍，需要学生自己管理时间。推荐以下三个原则。

第一，一次做一件事，一件事只做一次。有的孩子会一边写作业一边看手机QQ，一边写试卷一边看电视。高中内容要求高度集中。如果同时做两件事，分配给一件事的注意力必然会减少。只能同时做两件事，比如边走边听音乐，边洗碗边看电视。一件事只做一次，不要留尾巴！我没写过物理思考数学，也没写过数学思考化学。经过一个晚上的学习，发现每一科都写了一点，但是每一科都没写完。所以一次拿一件，然后再拿下一件！

第二，先做自己该做的事，再做自己喜欢的事！每个人都喜欢先做自己喜欢做的事，再去做自己该做的事。比如先玩手机上网打游戏，然后看书复习作业。当你该做的和你喜欢做的是同一件事的时候，这个学生前途无量！但是学生自制力很差。怎样才能让他先做该做的事，再去做自己喜欢的事？这是另一个话题，下次再分享。

第三，睡前写个计划！人的大脑在晚上是活跃的，但在早上起床后却没有完整的苏醒。所以建议晚上睡觉前把第二天要做的事情列出来，第二天严格执行，不要拖到第二天起床后再写计划。如果孩子的父亲想和孩子的母亲讨论一些事情，早上起床和孩子的母亲沟通成功的概率会高得多，因为大脑在早上并不完全是苏醒，孩子的母亲基本上会以一种困惑的方式同意。