培养孩子专注力10种方法 如何提高孩子的专注力(刘美娟)

注意力是指一个人全神贯注于某事或活动时的精神状态。很多孩子从小就缺乏专注力的训练，造成了低专注力的影响。这里有十种训练孩子专注力的方法供参考。

提高儿童注意力的十种方法

首先，要求孩子在规定的时间内完成一项任务

一般来说，孩子的学习任务是分阶段来的。在这个阶段，他们将学习这个，在下一个阶段，他们将学习其他知识。对于注意力不集中的孩子，父母应该给孩子开一个小火炉。要求孩子在一定的时间内完成一定的任务，比如10分钟内背一首诗。如果任务完成，可以鼓励孩子，让他们休息一下，然后再进行下一项任务。等孩子习惯了这一点，就可以让他们规划好自己的时间和任务，让他们觉得自己可以一个人完成一件事，那就是完成了阶段目标。它还能培养孩子的专注力，同时增加他们的自信心。

第二，教孩子学会分配时间

合理的时间规划可以在规定的时间内完成要做的事情，让孩子有一种成为时间主人的心态，而不是去追逐时间，显得匆忙，同时又无法集中精力做某件事。

第三，在规定的时间内一次只做一件事

人的注意力是有限的。关注的东西越多，注意力分散的速度就越快。所以，让孩子只做一件事，即使父母陪孩子做作业时不看手机，也有助于培养孩子的专注力。

第四，不要干涉孩子做他喜欢做的事情

当孩子对某件事表现出强烈的欲望和兴趣时，不要阻止，甚至和孩子一起参与，让孩子学到更多的知识，也就是培养专注力，促进亲子感情。

5.朗读

阅读似乎是一件很平常的事情，但是要准确、流利、大声地阅读并不容易，这需要孩子的大脑、眼睛和嘴巴共同努力，所以一定要集中注意力。

第六，做一些自绑定游戏

设置一些可以增强孩子自律性和专注力的游戏，比如发现事物，走迷宫甚至发现差异，循序渐进，慢慢发展成生活和课堂。

七、及时处理家里的玩具。

玩具太多容易分散孩子的注意力。小孩子只想玩变形金刚的时候，看到超人或者车都想玩。这是一种转移孩子注意力的方式，家里的玩具要合适。

八、最容易吃亏的方式——以军人姿态站立

站在军人的姿态看似简单，但要坚持下去并不容易。孩子的专注力是活跃的，所以如果孩子养成了以军人的姿势站立的习惯，他们的专注力就会大大提高。

9.为学习创造家庭环境

孩子在写东西的时候，突然抬头看玩具，食物就在不远处。如果他们想搬家，他们以前的注意力就会丢失，需要重新融入学习。所以，家要会学。比如孩子的写字桌上只有写作业的书和东西，孩子的视线里没有太显眼的东西吸引他的注意力。

10.培养孩子的阅读兴趣。孩子们习惯于经常阅读。他们可以阅读任何东西，比如故事、漫画、笑话、报纸，然后慢慢进入单词量大的书籍，让孩子看到单词就能习惯阅读。但是，记得让孩子自己主动读，让他读完了再告诉你，而不是给他读，否则最后你可能只会读很多书。

孩子注意力不集中的原因是什么

成长环境太吵，不利于宝宝大脑神经系统的发育

童童更年轻，大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程不平衡，自制力差。

太嘈杂的环境，如嘈杂的音乐、刺耳的声音、电视声音等。，不仅会损害你的听力，还会干扰宝宝的注意力。1-6岁的孩子尤其如此。复杂的环境不仅会导致宝宝无法集中注意力，还会影响宝宝的情绪。

第二，父母的随意干涉

刚才，我们了解到一个小细节，那就是童童的母亲在打电话时没有忘记给孩子“指导”。其实这种场景在我们平时很常见，甚至发生在我们身上或者身边。比如宝宝在画画，妈妈会一直说“宝宝在这里画，不要在外面画，宝宝叶子是绿色的，不要用那个颜色……”。

粗心的父母往往会不小心闯入孩子的小世界。比如在家里:孩子在看绘本，玩积木或者画画，妈妈担心孩子，给孩子一会儿水，一会儿话，会给孩子带来很大的干扰，让孩子无法专心做自己在做的事情。

给宝宝一个安静、不受干扰的学习和玩耍环境，其实是保护宝宝专注力的最好方法。除了宝宝需要你的时候，对宝宝注意力集中的最好保护就是保持嘴巴和手，以便适当的“闭上嘴巴”和“把手拿开”。

其他因素

这是导致童童注意力不集中的两个主要因素，但破坏婴儿注意力的因素不止这些。兴趣、习惯等原因也会导致宝宝注意力不集中。

当然，有些婴儿会因为先天原因而走神。前庭感觉障碍引起的注意障碍，我们常称之为ADHD，占学龄儿童的5~7%。