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衡水高三理科黑马疯狂作息表(刘美娟)

目前已经到了高考前的高三准备阶段,对于想在高考中实现反击的高三差生来说空差距还是很大的。下面,Youtu。com编制了衡水市三年级黑马课表,供大家参考。

衡水高三黑马疯狂工作计划表

时间作息安排5:30起床(起来以后洗漱、整理内务)5:35往操场跑5:40非值日生离开宿舍5:43值日生离开宿舍5:40赶到集合地点(跑操。实际上规定5:45之前不准到位)5:45赶到集合地点(跑操)跑完操大概是5:556:00~6:30早读6:30高三学生吃早饭6:34高二学生吃早饭6:38高一学生吃早饭7:00回到教室,吃饭时间也没变,但是6:49之前回到教室。大多数人是6:457:00~7:35早预备6:50~7:35早预备7:45~8:25第一节课(7:43预备)8:35~9:15第二节课(8:33预备)9:25~10:05第三节课(9:23预备)10:05~10:30课间操10:30~11:10第四节课(10:28预备)11:20~12:00第五节课(11:18预备)12:00高三学生吃午饭(高三学生一般是12:25以后去吃饭。学到12:35的也很常见。)12:04高二学生吃午饭12:08高一学生吃午饭12:40进入宿舍楼,即使是12:35去吃饭,12:40也是要进入宿舍楼的12:43进入宿舍12:45进入午休状态12:45~13:45午休13:58进入教室(应该是13:54之前)14:05~14:45第六节课(14:03预备)14:55~15:35第七节课(14:53预备)15:35~15:40眼保健操15:55~16:35第八节课(15:53预备)16:45~17:25第九节课(16:43预备)17:35~18:15第十节课(17:33预备)18:15高三学生吃晚饭18:19高二学生吃晚饭18:23高一学生吃晚饭18:32回到教室18:50~19:10看电视新闻(录播)19:15~20:00晚一(19:13预备)20:10~20:55晚二(20:08预备)21:05~21:50晚三(21:03预备)21:50回宿舍22:00教室熄灯22:05进入宿舍楼22:08进入宿舍22:10晚休

高三疯狂的理科作息时间表

6:00-7:30

对于我们高三的人来说,高三睡懒觉和自己没有关系。一天是早上,是最清醒的时候,也是最有精神的时候。也是高三学习锻炼的黄金时间。这次安排对所有的课进行综合复习,尤其是记忆课程(比如英语单词和文科科目等)。).

7:30-8:00

早餐时间,专心吃饭,半小时就够了。

8:00-9:00

实验结果表明,此时人的耐力是最好的,可以接受一些“测试”,所以此时可以安排逻辑严密、难度较高的高三课程。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果更好,可以对高三要考的东西做“惊喜”,事半功倍!

11:00-12:00

快到午饭时间了,早上复习高三的时候很容易疲劳。这时可以复习一些常规练习,达到巩固的目的。

12:00-13:00

午餐时间可以听一些轻音乐缓解一上午一直紧张的神经,让大脑有一定的休息。

13:00-14:00

这个时间段饭后容易疲劳,建议稍微休息调整。如果要午睡,差不多要半个小时。

15:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可以安排记住一些高三需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合高三做一些复杂的计算和繁重的作业。

19点左右

晚饭时间也是休息时间,所以大脑一定要休息。

晚饭后可以根据高三学生的个人情况安排复习,复习可以在语言、文理科交替安排。如果晚上睡眠规律,必须在12点前休息,养成良好的习惯,晚上睡眠充足,才能保证第二天的精力和状态。