高三理科疯狂作息表 如何合理安排时间(苏晓越)

高三理科生应该如何安排时间，如何合理科学的安排作息？以下小系列分析仅供你参考。

高三理科的疯狂课表

●6:00-7:30

对于我们初三的人来说，今年睡懒觉和自己没有关系。一天是早上。这个时间是最清晰的时间，也是最有活力的时间。也是学习锻炼的黄金时间。这次安排对所有的课进行综合复习，尤其是记忆课(比如英语单词，文科科目等。).同时，高考不仅仅是脑力的竞争，更是体力的坚持。所以，一周之内，一定要给自己两三天时间锻炼身体。体育锻炼不得少于半小时。运动的时候可以听一些励志歌曲等。，从而为一天的学习打下良好的基础。

●7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时就够了。

●8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以这个时候可以安排合乎逻辑的高难度课程。比如数学。

●9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果更好，可以对要考的东西做“惊喜”，事半功倍！

●11:00-12:00

快到午饭时间了，早上的复习容易疲劳。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

●12:00-13:00

午餐时间可以听一些轻音乐缓解一上午一直紧张的神经，让大脑有一定的休息。

●13:00-14:00

这个时间段饭后容易疲劳，建议稍微休息调整。如果要午睡，差不多要半个小时。

●15:00-16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记住一些需要永久记忆的东西。

●16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

●19:00左右

晚饭时间也是休息时间，所以大脑一定要休息。

高三学生如何合理安排时间

1、不妨给自己一些时间限制。长时间连续学习很容易无聊。这时候你可以把作业分成几个部分，限定每个部分的时间，比如一个小时内做完练习，八点前做完测试等等。，这不仅有助于提高效率，而且不会产生疲劳。如果可能的话，慢慢缩短时间，很快你就会发现一个小时都做不完的作业，40分钟就做完了。

2.学习的时候不要做其他事情或者想其他事情。大家都知道一颗心不能两全其美，但是还是有很多学生一边学习一边听音乐。也许你会说，听音乐是放松神经的好方法，可以先专心学习一个小时，然后再听一刻钟的音乐，比带着耳机做作业好多了。