女生提升气质每天必做的五件事 女生如何提升气质(程爽)
很多女生想知道需要做些什么来提升自己的气质，能做些什么来提升自己的气质？下面小系列介绍一下！
女生每天必须做的五件提升气质的事是什么
首先，每天阅读15分钟
要成为有气质的女生，读书必不可少。一个人的气质不是几个月内就能迅速改变的，而是需要这些年慢慢积累的，所以要坚持读书，每天多思考。举个例子:很多人读完大学，很久没见的朋友见到她都会有不一样的感觉。为什么？这是因为长期的校园文化。
第二，每天保持微笑
每天早上，给自己一个“今天真的很美”的暗示和一个微笑，这样无论天气多糟糕，对你来说都无所谓。无论在生活中还是在工作中，保持微笑不仅可以感染他人，还有助于提高自信和魅力。
第三，走路姿势很重要
有些气质是天生的，后天的。在固定因素短时间内无法改变的一定条件下，可以尝试培养自信。自信的人会很美，自信要从走路姿势开始。如何训练一个自信的走路姿势？
绝对没必要谈什么抱胃抱胸。其次，训练的时候可以把两本薄薄的书放在腋下。走路时，手臂不要摆动，肩膀也不要摆动。训练稳定后，把腋下的书摘下来，戴在头上，手臂放在人体中缝后面。走路时不要走直线。
第四，健身瑜伽
健身瑜伽可以让女生保持健康良好的身材，修身养性。喜欢健身的朋友和女生会很有活力，因为不放松，很注意身体的女生真的更有魅力。坚持每天练瑜伽健身，不仅有利于我们的身心健康，还有助于提升我们的气质。
第五，养花
养花虽然是小事，但可以起到打坐的作用。花不是生活的必需品，但有了花的点缀，生活环境才能变得生机勃勃，为生活增添一丝情趣。花能给人带来好心情，懂花的女生会给人一种被教育的感觉。种花可以提升自己的气质和魅力，所以现在女生可以慢慢开始种花了。
女生如何快速提升气质
1.坚持锻炼
运动对改善气质真的很有效。如果一个女生弓着背走路，那她还是女生，哪怕脸很美，也远远谈不上气质。
平时有时间就去跑步散步，每天做一百个深蹲仰卧起坐，午饭后靠墙站半个小时，这些都让我的身材变化很大，看起来精力充沛。
有条件的话也可以练瑜伽。瑜伽练习对塑造你的身体有明显的效果。如果你感兴趣，你也可以学跳舞。身边学过舞蹈的女生都很有气质，要多锻炼。
2.学会爱你的脸
还有保养和化妆。专门学过护肤方法和美妆技巧，感觉自己的知识还是比较少的，但是足够生活用了。
每天都要保养皮肤，早晚各洗一次脸，每天都要遵循护肤流程，千万不要一步步偷懒。一周三次面膜，早晚各一次眼霜...
有人说我才18岁，不需要眼霜，但我错了。我同学18岁就有鱼尾纹，很可怕。你的年龄是通过眼睛暴露的，赶紧用眼霜吧。
化妆有很多技巧。作为一个学生，我买不起昂贵的化妆品，所以我会买一些便宜的。经常看一些美容视频可以学到很多化妆的小技巧，但最重要的是把脸当实验品，慢慢练，你会升职的。
3.如果你胖，那就减肥
减肥似乎是大多数女生的诅咒，其实我也在减肥，呵呵！然后我来分享一下我的经历。
俗话说减肥靠动三分吃七分。我每天早上喝一杯水，然后去食堂吃两个馒头，中午喝粥。在学校吃过各种粥。下午马上就饿了，但是只吃一点水果，晚上再喝一瓶酸奶。我还是硬汉，要考虑自己的身体状况。
经常和同学打羽毛球，经常一两个小时，跑步，散步。现在坚持每天做一些健身运动，减肥效果相当明显。
我们也可以去吃饭，但是一周最多能吃一次好的。这样会很好的满足我们的渴望，不会发胖。但是平时要坚持。
4.打扮
穿衣有五个层次，最低是随便穿，最高是穿得超出。虽然我们还没能超越穿，但因为这个需要积累，至少要适当穿。
我从来不在淘宝上买衣服。我买衣服的时候会从一家店逛到另一家店，自己试穿看看合不合身，但是怎么知道合不合身呢？
其实可以拉着衣服好的朋友一起逛街，看看他们有什么建议。看看一些时尚杂志和时尚博主，他们会有很多专业的建议，还有时尚潮流等等。
同样重要的是，学会穿高跟鞋。很多人说不习惯戴，但是没有办法美容。其实我们都是经过训练的。可以先穿坡跟鞋，习惯了再穿五厘米再七厘米的高跟鞋，这样会比较轻松。
5.态度和举止
我们经常在礼仪课上训练，比如站姿，坐姿，蹲姿，学会微笑握手，甚至中餐西餐礼仪。这些训练对我帮助很大，我逐渐改掉了一些坏习惯。现在坚持坐1/3的凳子，形象更端正，走路很有格调。
但这绝对不是故意的。我们的礼仪老师快40岁了，但看起来还是20多岁。我们真的很羡慕她。因此，我们必须注意我们的礼貌。至于怎么做事，可以看看礼仪书和视频，都有详细介绍。
女生要提高气质，必须看哪些书
第一本书:《遇见未知的自己》
推荐理由:当你觉得一切都不适合喝凉水的时候，这本书可以起到“转运”的作用...
第二本书:记事本梦想工程
推荐理由:当你觉得生活一团糟没有目标的时候，这本书可以帮你振作起来，马上制定计划
第三本书:公主的童话情结
推荐理由:当你在恋爱中迷失自我，或者有不开心的感情问题却找不到原因…突然在童话里懂了…
第四本书:《简媜》
推荐理由:当你觉得很多事情放不下，想不起来的时候...感觉像乌云遮蔽的阳光，温暖你的心。
第五部:《气质男女》戴军中信出版社
推荐理由:他写人生，朋友，爱情，奋斗...每一个小故事都不长，但足以触动你内心最痒痒的地方。很多话有摘抄记笔记贴在墙上的冲动。