孩子上课走神怎么办 怎样提高注意力(苏晓越)

上课分心肯定会影响孩子的学习，那么怎样才能防止上课分心，有哪些提高注意力的方法？以下小系列为你提供了防止课堂分心的方法，仅供你参考。

孩子们上课分心的原因

1.神经系统发育迟缓

注意力、专注力、理解力等心智活动都是以神经活动为基础的。神经系统成熟的延迟和大脑功能障碍可能会导致儿童注意力不集中，这表明他们在课堂上注意力不集中。

2.个体差异

儿童的气质特征受遗传的影响。有的孩子活泼好动，兴趣广泛，但做事往往是从头到尾；其他孩子都很有耐心。他们兴趣单一，喜欢安静。因此，教师和家长可以根据前一类孩子的气质特点，为孩子创造更多合理的活动机会，这是防止孩子上课分心的好办法。

孩子们上课分心时如何训练

儿童数字培训

家长念出一串数字，让孩子注意听家长讲的那串数字，让孩子记住并记下来，依次慢慢增加，让孩子听完所有的数字再写出来，这样孩子的注意力慢慢集中，每天坚持互动的话注意力分散就会慢慢得到纠正。

2.数数，训练孩子

家长可以从他们的学习文章中找出一篇孩子正在学习的文章。父母经常读这个单词，慢慢读出来，让孩子每次出现在这篇文章里都能集中精力记住这个单词。看完一篇文章，让孩子说出这篇文章有多少字，让他们集中注意力，慢慢纠正自己的分心。

3.扑克轮班训练

父母可以随意找一些卡片。父母可以让孩子看其中一个，放下。反过来，父母可以让孩子专注于刚刚看过的扑克。父母可以改变扑克的位置，不断改变。孩子注意力集中的时候，也是锻炼专注力的时候。孩子的专注力会不断得到纠正，孩子的注意力分散会慢慢得到纠正。

如何防止上课分心

充足的睡眠

当孩子上课总是心不在焉的时候，我们应该让他们晚上或中午保持足够的睡眠，晚上早点睡觉，中间午睡，这样有利于保持他们上课的精神状态。

工作和休闲之间的平衡

当孩子上课或做一段时间作业时，我们可以建议孩子以后锻炼和写字，这有助于提高孩子的精力，使孩子高效学习。

自我暗示

孩子要有一个好的、明确的心理暗示，比如告诉自己好好学习，心不在焉，对不起自己和家人，采取自我暗示是有用的。