怎样提高记忆力 过目不忘记忆力训练(苏晓越)

提高记忆力可以提高每个人的效率，那么提高记忆力的方法有哪些呢？以下小系列提供难忘的训练方法，仅供你参考。

提高记忆力的方法有哪些

1、冷静。在日常生活和学习中保持冷静的心态。更多的时候，是为了让你的大脑保持安静。

2.调整大脑作息时间，让大脑得到足够的休息。疲劳会降低你大脑的工作效率。

3.对好的记忆力树立信心，时刻提醒自己记住必须记住的东西。你一定要坚信自己“能记住”！

4.要学习和寻找一套适合提高自己记忆力的方法，结合必要的和经常的训练和再训练，来提高和提高。

5.对世界保持浓厚的兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。像对爱人一样对记忆中的对象感兴趣。

有哪些难忘的训练方法

1.注意力训练

注意力等于记忆力，培养快速集中注意力和保持注意力的能力，可以大大提高你的记忆力。

2.右脑记忆训练

【1】即时记忆训练:请准备好即时记忆训练卡。盯着4格牌5秒钟后，翻到牌的背面，用彩色蜡笔在空白卡上画刚刚看到的图案，不断增加格数，这样当牌为40格时，即时记忆就形成了。

3.连锁记忆训练:多个智能园区的全脑开发有50张图片，我们靠图片做这个训练。一开始要靠语言，通过想象把相邻的图片和故事结合起来，这样编一个故事，按顺序记住前十张图片。记住后，用这种方法记住接下来的40张图片，直到记住为止。也可以用文字或文章进行这样的训练。

4.听写训练:仔细听CD上播放的一段文字的录音，并准确记在脑子里。录制完成后，立即调出录制的内容，写入相应的空框中。