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知识点

上课老走神怎么办 孩子上课走神的原因(刘美娟)

很多孩子上课注意力不集中,上课容易分心。是什么原因导致孩子上课分心?上课总是心不在焉怎么办?

孩子上课分心怎么办

首先要增强上课的目的性。第一,上课前,我默默下定决心:上课一定要消化好这节课的内容。不管有没有这样的心理准备,上课时的心理状态和学习效果都是大相径庭的。一项实验证明,有这种心理准备的学生几乎可以消化80%-100%的课堂内容,而没有这种心理准备的学生只能消化40%左右的课堂内容。第二,带着问题听课。如果你在任何一节课上分心,你都应该做好准备。预习后,你可以有目的地用问题来组织你的智力活动。比如有些问题在预习中没有理解,就要多加注意;有些问题不在书里,是老师加的。仔细听,然后把它们简单地写在书上。这样,有目的地听课就不容易“心不在焉”。

其次,注意饮食和休息。按时吃饭,油腻的食物会让人犯困,所以少吃点;青菜是保持头脑清醒的“兴奋剂”,多多益善。当然,适度的运动和睡眠也很重要!

还有一些提示供你参考:

1.音乐疗法。舒缓的音乐最能帮助人放松。老师不妨在学生心烦的时候放一首轻音乐,让他们在音乐中睡上几分钟,放松全身。

2.深呼吸或者大叫。当学生不能集中注意力时,可以闭上眼睛,深呼吸,慢慢吐出来,反复几次,直到可以再次集中注意力。或者课后找个空冷清的地方,喊几声让自己“减压”。

3.心理暗示。由于竞争激烈,学生们在这场激烈的竞争中对自己的能力不信任。教师可以通过一些激励措施来帮助学生建立自信心和克服心理障碍。

4.体育锻炼方法。体育锻炼可以帮助学生转移注意力

上课分心的原因是什么

一、课堂“关键期”

症状:一般来说,一节课通常有三个容易分心的“关键期”:第一,上课开始。学生经常因为上课活动或吃饭而处于兴奋或不稳定的状态。第二,大概上了一半课。实验表明,学生有意注意的持久性可以持续20分钟左右。随后,学生的神经处于相对抑制状态,难以集中注意力;第三,下课前几分钟,学生分心,很累。

第二,心情沉重,压力大

症状:上课注意力难以集中。你越是强迫自己不要分心,你就变得越分心。严重的话,你甚至会焦躁不安,不愿意学习。如果你的成绩没有进步,你将无法集中注意力。大部分都是有天赋的学生。因为家庭的期望很大,学生压力大,压力大。直接后果就是身心疲惫,思想混乱,上课难免走神。

三,学习困难,不懂

症状:因为基础差,学生上课听不懂,不能分心。