如何提高孩子的专注力 培养专注力的10种方法(刘美娟)

孩子注意力不集中，是因为对训练方法掌握不够。以下是如何训练和提高孩子的专注力，供参考。

孩子注意力不集中有哪些表现

1.冲动任性。冲动的孩子从来不去想事情，就是想的东西一下子就从嘴里说出来。他们很难把思想和行为分开，不能不假思索地分析问题，轻举妄动。他们经常违纪，即使知道这些纪律，知道什么是对的，还是控制不了自己。做事没有规划。所以这类孩子总是坚持教学，让老师和家长都觉得头疼。其他人往往认为自己的行为是故意的，是顽皮的。

2.注意散漫。注意力不集中的孩子通常无法完成需要选择的重复、无趣的任务或活动。不幸的是，学习任务往往是重复的、无趣的，所以他们总是很难完成学习任务。他们上课总是走神，无法排除干扰，坚持完成其他学习任务。

3.活动过度。缺乏注意力和自控力的孩子往往过于活跃，表现出过度焦虑、多动症和兴奋性。很难控制自己长时间坐着。无论是开心、难过、生气还是抑郁，他们的情绪反应都比其他孩子强烈。

4.可持续性差。坚持完成一项任务需要持续的努力。也需要孩子长期努力完成学习任务。注意力不集中、缺乏自制力的孩子很难为一个长期的目标而奋斗。

5.做作业太慢了。因为容易心不在焉，无法专心听课，写作业有障碍。首先很多题目不会做，速度自然慢；同时，写作业也容易分心。往往是眼睛停留在作业上，大脑不思考。

提高儿童注意力的十种方法

1.减少分心

2.根据孩子的成熟程度制定任务

3.教孩子设定目标

4.当你需要离开你正在做的事情时，提前通知你的孩子

5.将大任务分解成小任务

6.“赢”计时器

7.使用赞美

8.记忆游戏

9.不要太密集

10.健康的生活方式