专注力训练9个小游戏 儿童注意力训练方法(程爽)

很多孩子无法集中注意力，那么有什么方法可以训练孩子的注意力呢？下面的小系列介绍一些专注力的小游戏。

集中训练的实用游戏

1.复述游戏

让孩子看15分钟的绘本，或者看一个完整的寓言动画，马上合上书，或者关掉电视后，让孩子按要求复述故事。为了防止孩子把你的要求搞对，可以只看大纲分散注意力，可以灵活安排“复述”内容:可以问几个主要问题；也可以让孩子画刚刚看到的动画形象；你也可以装饰一个家庭中的几个角色。

2.找到地图

妈妈或爸爸让他们的孩子在地图上寻找一个不熟悉的城镇。这个地图可以从简单的中国省份地图训练出来，然后在孩子的搜索能力增强后，再找一个复杂的地图进行训练。这个游戏可以提高观察时的注意力。

3.玩扑克游戏

取三张不同的牌(去掉花牌)随意排列在桌上，如梅花2、黑桃3、钻石5。选一张要记住的牌，比如梅花2，让她看着这张牌，然后把三张牌倒过来放在桌子上，让家长随意改变三张牌的位置，然后让她报告梅花2在哪。如果她是对的，她就赢了，两个人轮流打游戏。随着能力的提高，父母可以增加难度，比如增加卡的数量，改变卡的位置和次数。这个游戏可以锻炼高专注力和反应能力。

4、萝卜深蹲

这个游戏可以由学校的老师组织玩。把孩子分成三等份，一份萝卜，一份苹果，一份西瓜。老师喊口令:“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲过苹果蹲。”喊哪个组蹲哪个组快蹲。给另一组打电话，前一组的孩子赶紧站起来。不按密码行动的孩子算作失败。(也可以儿童订购)

5、大小西瓜

这个游戏可以由学校的老师组织玩。孩子们站成一圈。老师指定一个孩子当领导，说“大西瓜”，但他的手被比作小西瓜的样子；然后第二个孩子说“小西瓜”，但是他的手就像大西瓜一样被比较，直到最后一个。这个游戏有助于打破思维定势和思维惯性。

如何训练注意力不集中的孩子

浓缩方法

5-7岁的孩子，可以在15分钟左右的时间内注意到一件事；7-10岁20分钟左右；10-12岁25分钟左右；12岁以上大概需要30分钟。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。

介绍了六种注意力训练方法的最新总结

干扰消除方法

环境对孩子的注意力有明显的影响。如果孩子在做某件事，突然被其他声音或颜色干扰，很容易分散孩子的注意力，最好排除干扰，家长要以身作则。

3游戏练习法

孩子总是致力于玩游戏，家长一定不能打扰或干涉。给孩子讲故事的时候，不要按照剧本读，要有表情或者穿插动作，这样才能吸引孩子的注意力。父母永远不要同时给孩子买太多玩具或书，这会分散他们的注意力。

提高儿童注意力的有效方法

让孩子一次只做一件事

人的注意力资源是有限的，会严重消耗注意力的有效性，尤其是当孩子的注意力在发展的同时做很多事情，会破坏注意力的有效集中。所以，即使孩子玩玩具，也要关掉电视；做作业的时候不要放音乐。

和孩子玩“自我约束”游戏

把这种方式融入孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，并遵循一个渐进的过程。

买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，比如走迷宫，在一大堆图片里找东西，找错误，找异同(在异同中找差异，在差异中找相似)，比较大小、长短等等。时间不要太长，但是以后可以延长练习时间，每天一定要坚持练习。红五星可以奖励，也可以打分。