上课犯困迅速清醒的方法有哪些 如何快速提神(程爽)

很多高中生上课容易犯困，上课效率不高。下面的小系列介绍一些在课堂上快速醒来的方法，帮助你快速刷新自己。

如何防止上课犯困

高中生上课犯困的时候，可以告诉老师，适当的时候，选择站在后面听，会改善上课犯困的情况，唤醒自己的大脑，比一直坐在座位上好多了。

上课困了，可以选择买一瓶风油精。如果真的觉得困，效率不高，可以涂几次风油精。这个效果还是很好的，可以帮助大家快速提神，缓解上课疲劳。

上课前可以选择和同桌互相监督。一旦上课犯困，让同桌轻轻掐自己，也能让你重新集中精神，让自己快速清醒，重新投入到讲课中。这也是一个很好很有效的方法。

对于上课犯困的人，可以准备一杯冰水或者凉茶，犯困的时候及时喝一杯，可以刺激大脑神经，使大脑神经活跃，兴奋起来，让大脑变得清醒，上课状态变好。

如果上课完全困了，可以选择转移注意力，调整自己喜欢做的事情。长时间盯着一件事，难免会觉得累。上课听完重点知识，可以选择做笔记或者其他学习内容，这样可以减缓你的困倦状态。

高中生在课堂上有哪些快速提神的方法

上课困了可以适当按摩太阳穴位。按摩是促进大脑循环的方法之一。按摩还能使你的脑神经活跃起来，达到提神醒脑、防止嗜睡的目的。

如果上课犯困，可以选择和老师互动，及时激活思维，积极回答老师提出的问题，这样也可以防止你的困意再次发生，提高上课注意力，减少困意。