高考生很困瞬间清醒的办法有哪些(程爽)

很多高考学生因为备考压力大，经常会犯困。以下Youtu.com系列提供了一个困倦却瞬间清醒的方法，供高考学生参考！

高考学生上课犯困怎么能瞬间醒来

1.高考学生可以提前选择自己喜欢做的事情

在学习中，如果高考学生困了，可以抛开手头枯燥的事情，选择自己感兴趣的。人们往往更专注于自己感兴趣的事情，这可以缓解因嗜睡而导致的注意力不集中。很多人都有这样的经历，比如晚上看不太喜欢的书很容易睡着，看上瘾的电视剧可能也不会觉得困。

2.站着活动也能让高考学生瞬间清醒

当我们运动时，身体的血液循环会加速，大脑会醒来。对于很多学生党和上班族来说，出去跑两次再回来可能很难。可以利用下课或者倒水喝的时间，起来走走，伸伸胳膊踢踢腿，也起到提神醒脑的作用。也就是说，当你困的时候，你只需要少量的活动。剧烈运动不仅不现实，而且即使实施了，也只会让人更累，更想休息。

3.按摩太阳穴位也可以预防上课困难

有时候，如果人们感到疲劳，他们很容易犯困。这时不妨用手指按摩太阳穴位，来回打圈按摩，轻轻按摩几下。当疲劳消失后，你会发现自己并没有那么困。这个方法其实是有效可行的。

高考学生上课困了怎么快速提神

1.高考学生要注意健康饮食。

吃对食物可以提高精力，让你清醒，让你坚持几个小时。错误的食物会让你感到懒惰、臃肿，甚至比什么都不吃更累。以下是如何吃对东西来增加精力，让自己不那么累:不要吃大餐。相反，少吃点饭，饿了就吃点东西。吃一些蛋白质含量高的零食，比如杏仁或腰果。

2.高考学生可以选择在课堂上放松脖子和肩膀

坐在椅子上，慢慢用力挺胸，肩膀向后摊，然后做10 ~ 12次。然后做耸肩，左肩12次右肩12次，可以增加肺活量，预防颈椎病和肩周炎。