心理健康测试20道题目 如何进行心理测试(刘美娟)

现代社会的人都有不同程度的心理问题。如何测试自己的心理健康，看自己心理健康到什么程度？下面，Youtu。com为每个人编制了几道关于心理健康的试题。来和边肖一起测试一下。

20题心理健康测试

以下每个问题都有4个备选答案。请根据自己的实际情况选择最适合自己的答案:
A表示这种情况最近一周发生不超过一天，
B表示这种情况最近一周发生在1-2天，
C表示这种情况最近一周发生在3-4天，
评分法:A 0分，B 1分，C 2分，d 3分，最后将每道题的分数相加，统计总分。

1。我被一些事情困扰着。
2。我胃口不好，不想吃太多。
3。心里觉得压抑，难以消除。
4。我总是觉得自己不如别人。
5。做事的时候注意力不集中。
6。自觉抑郁。
7 .做什么都难。
8。感觉未来没有希望了。
9。我觉得我的生活是失败的。我感到害怕。
11 .睡眠不好。
12，不开心。
13、少说话。
14。感到孤独。
15。人们对我不太友好。
16。感觉生活很无聊。
17。我哭了。
18、感到悲伤。
19。我觉得人家不喜欢我。
20。无法继续日常工作。【/br/】【/br/】【/S2/】测试结果分析:【/S2/】【/br/】16分以下，说明你可能有轻度心理问题，可以尝试进行自我心理咨询；【/br/】16分以上，说明你有严重的心理问题，应该考虑去医院做心理咨询。【/br/】(注:以上心理健康测试题仅供参考。如需治疗，请到医院专业医生咨询)

心理测试90道小题

1.头痛

2.紧张不安的心

3.有不必要的想法或话在你脑海里盘旋

4.头晕或昏厥

5.对异性失去兴趣

6.怪别人完美

7.觉得别人可以控制你的想法

8.怪别人惹麻烦

9.遗忘是伟大的

10.担心你的衣着和举止

11.容易担心和激动

12.胸痛

13.害怕被遗弃的地方或街道

14.感觉你的能量在下降，你的活动在放缓

15.想结束自己的生命

16.听到别人听不到的声音

17.颤抖的

18.我觉得大多数人都不可信

19.胃口不好

20.容易哭

21.与异性相处时感到害羞和不舒服

22.感觉被欺骗、被困住或者有人想逮捕你

23.突然无缘无故地感到害怕

24.我无法控制自己的脾气

25.害怕一个人出去

26.总是自责

27.下腰痛

28.发现完成这项任务很困难

29.感到孤独

30.感到沮丧

31.过度关注

32.对事物不感兴趣

33.感到害怕

34.我的感情很容易受到伤害

35.其他人可以知道你的私人想法

36.觉得别人不理解你，不同情你

37.我觉得人们对你不友好，不喜欢你

38.做事一定要慢慢来，确保做对

39.心脏跳得很厉害

40.恶心或胃部不适

41.自卑于他人

42.肌肉疼痛

43.感觉有人在看你在说你

44.很难入睡

45.你必须一遍又一遍地检查

46.很难做出决定

47.害怕乘坐电车、公共汽车、地铁或火车

48.呼吸困难

49.一阵发冷或发烧

50.因为害怕而避免某事、场合或活动

51.大脑变了空

52.身体麻木或刺痛

53.喉咙有一种梗塞的感觉

54.对未来感到绝望

55.无法集中注意力

56.感觉身体某个部位无力无力

57.感到紧张或者容易紧张

58.摸摸你手上或脚上的头发

59.想想死亡

60.吃多了

61.当别人看着你或谈论你时，他们会感到不舒服

62.有些想法不属于你

63.有打人或者伤害别人的冲动

64.醒得太早

65.你必须反复洗手，数数或触摸一些东西

66.睡不安稳。

67.有打碎或毁坏东西的冲动

68.有些想法或想法是别人没有的

69.对别人感到紧张

70.在人多的地方感觉不舒服，比如商店或者电影院

71.发现做任何事情都很困难

72.一阵阵的恐惧或恐慌

73.我觉得在公共场合吃饭不舒服

74.经常和人争论

75.你一个人的时候很紧张

76.你的成绩没有得到别人的正确评价

77.即使和别人在一起，我也觉得自己很狡猾

78.感到不安和不安

79.觉得自己一文不值

80.你觉得熟悉的变得陌生或不真实

81.大喊大叫或扔东西

82.害怕在公共场合晕倒

83.感觉别人想占你便宜

84.我对一些关于“性”的想法感到非常不安

85.我认为我应该为自己的错误受到惩罚

86.我觉得我必须尽快把事情做完

87.我觉得我有严重的身体问题

88.从来没有和别人亲近的感觉

89.感到内疚

90.感觉脑子有问题

以上测试答案选项分为无、轻、中、重、严重

总分90分，总平均分1分，其中JSB单项10分，JSB因子1分

躯体化评分12分，1

强迫症状10分，1

人际关系敏感9分，1

抑郁13分，焦虑1

，敌对1

，敌对6分

恐怖症状平均7分1

偏执症状平均6分1

饮食睡眠平均7分1

根据中国常模的结果，如果你的SCL-90分超过160分，并且每个项目的平均分超过2分，你应该有进一步的考试。如果标准分大于200，说明你有明显的心理问题，可以求助心理咨询。如果分数大于250，就比较严重，需要详细的医学检查。很有可能你应该在医生的指导下做针对性的心理治疗或者吃药。