高考考生压力大怎么缓解(庄鑫)

如今，随着高考离高三学生越来越近，许多高三考生感到越来越大的压力。以下是如何缓解高三压力，希望对你有帮助。

缓解高三压力的有效途径

每天告诉自己是最好的

其实高三学生的压力来源大多是自身的不自信，对实现目标缺乏信心，家长的期望，高三学生过于在意老师的认可，同学之间的攀比等等原因。其实这个想法是错误的，要及时纠正！高三学生过于关注不重要的事情，会让人忽略真正重要的事情！如果你专心学习，成绩会很好！于是高三学生每天对着镜子告诉自己:我是最棒的！这让我们忽略了不自信带来的负面情绪。

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寻找空泄压时间

高三学生在努力学习的同时不要忘记身心休息！周末假期，几个同学可以见面爬山，享受爬到山顶出汗后的放松；可以一起骑自行车，享受风吹过脸的柔软；还可以打球，运动，自由表达自己的感受！无论你如何缓解压力，都不要忘记注意你的健康！

俞洪敏说:我们必须调整对高考的期望

高三学生全力以赴备考，不浪费时间。他们每天勤奋踏实，努力学好每一门课。他们的成绩是自然的结果，不会因为你定了更高的目标就变好。减压的好办法，建议你记住曾国藩的一句话:“莫问有所得，但求努力”，不要让过高的目标带给你太大的压力和痛苦。

另外，考不上最好的大学也没关系，因为人生不是由好的大学决定的。马云只考了杭州师范大学，现在出了这么大的阿里巴巴。我是北大毕业的，最后成了一个小新东方。你的一生，大学四年只是开始。你跑得比别人快一点，或者你落后了，这跟你一生的运气运气不一定有关系。

高考前几天，高三学生不要给自己定太高的考试目标。高考的目标应该早就定好了。考试前，高三学生放下理想，冷静对待考试，充分发挥平时知道的，你已经成功了。