失恋了应该怎么调整心态(庄鑫)

大多数人都有过失恋的经历。是否回忆起来还是很痛苦，以下小系列有图。com告诉你失恋后如何调整心态，希望对你有帮助。

适度的发泄有助于你度过失恋

失恋期间，可以不顾体重大吃一顿，也可以尽情大哭，或者约最好的姐姐唱歌，所以最好是发泄一下，但千万不要去找对方争论，这样只会让他更加讨厌你。

有些人忘不了旧爱，因为接受不了分手的事实。他们心里总有重建关系的幻想，总会幻想有一天那个人会突然回来要求好的情况。但我不想去想，也许他早就结束了你们的关系，开始了他的新生活。

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我们应该以积极的态度面对失恋

失恋后要以积极的态度和行为投入到工作中去，提升自己的能力和素养，利用自己的成功让已经离开你的人感到羞愧和遗憾。比如伟大的德国作家歌德，失恋后并没有感到压抑。二十世纪热情地写了自传体小说《少年维特》，在世界文学史上留下了宝贵的遗产。

行为宣泄是通过身体的显性活动，直接缓解心理痛苦和烦恼的一种方式。我们应该正确使用这种行为来减少一些痛苦和焦虑。

失恋的时候不要暴饮暴食

很多女人，失恋后，喜欢暴饮暴食，发泄。其实这是一种类似自残的方式，在肉体上毁灭自己。这个方法要合适，否则会适得其反。乱吃会对肠胃不好，还会让你想起过去，其实是一种内在的折磨。

失恋的时候一定要理智的提醒和建议自己，比如《塞翁失马，焉知非福》《天下无草》《一个萝卜一个坑》等。只要认清真相，心态就会平衡。