下午上课犯困怎么办 五招教你摆脱困意(王蕊)

我相信很多同学下午上课都很困，困了就耽误学习。那么，下午上课犯困怎么办？下面高考网小系列就来分析一下下午上课怎么困，希望对大家有帮助！

下午上课怎么犯困一直困扰着很多同学。上课睡觉真的影响学习。就边肖这么多年打瞌睡的经历而言，有很多方法可以解决上课犯困的问题。我们来看看。：

下午上课困了怎么办:不要熬夜

继续睡。如果熬夜，任何摆脱困难的方法都不会有长久的效果。

人体的功能需要睡眠来补充。如果熬夜，人体功能会下降。处于亚健康状态的人，特别容易疲劳。

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下午上课困了怎么办:下课补觉

如果你在课堂上感到非常累，课后花时间补上是有用的。但是不要经常这样。一旦习惯了，上课就彻底废了。如果你有足够的精力，上课的时候复习难点，整理笔记是非常有效的。

下午上课困了怎么办:自我反思

第三，要引入自残的方法。上课困了，掐自己一把就醒了。当然也有不那么残忍的方式。比如你困的时候，把脚分开然后偷偷用力，这样注意力转移后就不会困了

下午上课困了怎么办:不要长时间坐在座位上

坐久了容易犯困，坐久了会注意力不集中。经常离开座位四处看看，不仅可以缓解困倦的感觉，还可以锻炼肌肉和骨骼。

下午上课犯困怎么办:和老师互动

第四种是强迫自己主动。一般来说，上课前几分钟不容易犯困。这时候你需要跟上老师上课的节奏，多动动手动脑，多动用文字。积极发言。当然，如果你是一个很优秀的学生，你也可以选择在困的时候站起来，这样会吸引大家的注意力，你也不会困

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