高中生如何开导自己的心理问题(庄鑫)

高中生的心理压力主要来自学习和父母的压力。尤其是高中以后，沉重的学习压力和来自老师、家长的沉重压力，让很多高中生产生了严重的厌学情绪，这只会让他们更加抗拒学习。以下是优图编的高中生如何开导自己的心理问题。com。欢迎阅读。

高中生如何开导自己的心理问题——意识控制

当愤怒即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己要理智，并建议自己:“不要生气，会伤害身体的”。有涵养的人一般都能控制。

高中生如何开导自己的心理问题——自我鼓励

用一些哲理或名言安慰自己，鼓励自己与痛苦和逆境作斗争。自娱自乐会改善心情。

高中生如何开导自己的心理问题——语言调节

语言是影响情绪的有力工具。比如，当你难过的时候，读一些搞笑的句子可以消除悲伤。自我提醒、自我命令、自我暗示如“抑怒”、“隐忍”、“冷静”也能调节自己的情绪。

高中生如何开导自己的心理问题——环境约束

环境在调节和限制情绪方面起着重要的作用。当你情绪低落的时候，到外面散散步可以起到调节作用。心情不好的时候，去赌场玩游戏会减轻你的悲伤和无聊。感觉焦虑的时候，最好的办法就是看搞笑的电影。

高中生如何开导自己的心理问题——安慰

当一个人追求某个目标而未能实现时，为了减少内心的失望，他可以找个理由安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人。偶尔用它作为一种缓解情绪的方法是非常有益的。

高中生最常见的心理问题——情绪行为严重

青春期是向成年期过渡的时期，青春期的生理剧变必然导致中学生的情绪激动和情绪不稳定，情绪丰富而脆弱。遇到一些刺激时，表现为哭、笑、喜怒无常；急躁，冲动，自我失控；过度焦虑、紧张、自私、狭隘；意志薄弱，承受挫折能力差，遇到困难容易灰心。