如何帮助高三学生应对心里问题及常见案例分析(张雪娇)

高三学生正处于人生的转折点。面对高考和来自父母或社会的压力，很多学生的心理难免会有波动。以下是高三学生心理咨询小系列案例。

案例1:

初三(8)学生A(男)在全校第一次月考模拟中，成绩接近两个年级，自信心大增，努力了一段时间，情绪高涨。但是在接下来的两次月考中，他们的分数下降了，排名也从班里前五下降到十多。这时候他心里觉得沉重和压抑，想多花点时间学习。但他害怕别人说他学习笨，经常违背自己的意愿和好朋友打篮球，故意玩到下课铃响才回教室。结果一起玩的朋友都以为他不想学习了。当他被老师批评时，他试图成为一个英雄。只是我私下和他谈了几次，他才发自内心的说出来。其实他心里也是矛盾的。想学习却玩是一种变态的心态。

还应该教育他，给他心理咨询，让他正确对待别人的评价。

首先，引导他注意学习时间，讲求学习效率，运用科学的学习方法，学习是一个过程，逐步树立只有长期学习积累才能稳步提高成绩的正确观念。最后，根据他客观的学习情况，肯定了他学业成绩的优势，使他增强了学习的信心，懂得了如何利用学习时间，提高了学习效率。

和A聊完之后，他就可以和同学一起运动，按时回班了。各科老师都认为他进步了。他脸上终于露出了自信的笑容，这让他的心情放松了许多。一个人解开了心结，仿佛获得了新的生命。这个学生的成绩逐渐提高，一直很稳定。上了一堂很长的课之后就没有缺席这回事了。

案例2:

李刚以饱满的热情致力于学习。他希望自己的成绩能在很短的时间内提高10到20分，希望自己能在短时间内从别人那里得到一种简单、有效、神奇的学习方法。他希望能通过考试证明自己的能力，增加自己中考的信心。结果往往事与愿违，达不到预期效果，容易受挫。

要解决这样的问题，首先要克服急躁情绪，对学习要有耐心，不要急于求成。我们期待本周努力，下周成绩会有明显提高。成绩的提高只有通过一定的努力和付出才能体现出来，所以要对学习有耐心。其次，要做出合理的定位。第一，要客观评价自己，给自己一个合理的定位。
我们每个人都有不同的学习情况。我们不能要求自己在初中最后一段学习上有很大进步，这是不现实的。要找准自己在班级中年级的位置，设定一个可以通过自己努力达到的目标，从自己学习情况的实际出发，这样才能有进步，找到学习的信心。否则只会比别人增加痛苦，对自己的学习也没用。要有毅力再去学习。根据心理教师的调查，近30%的学生认为他们“自制力太差，我想避免困难”，做事经常半途而废，当我遇到困难时，我想放弃。制定一个计划需要很多时间，但却无法付诸行动。学会虎头蛇尾”等等，他们意识到学习成绩的不足很大程度上是自己缺乏毅力造成的，他们为此焦虑。